Thức ăn không tốt cho phụ nữ có thai

Có những thực phẩm không tốt cho bà bầu, vì vậy mẹ bầu cần tránh trong suốt thời kỳ mang thai của mình.

Ăn uống hợp lý với thực đơn lành mạnh là điều vô cùng quan trọng với sức khỏe đặc biệt khi bạn đang mang thai. Có những chất dinh dưỡng thiết yếu gồm nhiều vitamin và các khoáng chất phát triển nhu cầu của hai mẹ con, ăn uống đa dạng là điều bà bầu nên làm song có những thực phẩm mà bạn nên tránh sử dụng.

Vậy có thai không nên ăn gì? Bạn có thể tham khảo danh sách những thực phẩm không tốt cho bà bầu dưới đây,

Thịt tái

Hải sản, thịt bò, thịt lợn, gà… nếu chưa được nấu chín kỹ, mẹ bầu cần tránh sử dụng bởi thực phẩm tái chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh như coliform, toxoplasmosis, và salmonella.

Khi dung nạp những đồ ăn không an toàn này, người mẹ có khả năng cao về sẩy thai, thai nhi chậm phát triển. Những vi khuẩn xấu có khả năng đi qua nhau thai và lây nhiễm bệnh cho em bé dẫn đến nhiễm trùng hoặc nhiễm trùng máu, đe dọa tính mạng của mẹ và bé. Lời khuyên chân thành từ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé đó là bạn cần ăn đồ ăn được nấu chín kỹ.

Bạn có thể muốn ăn những loại thịt tái như bít tết, phi lê, nhưng khi mang thai tất cả các loại thịt phải được nấu chín kỹ hoàn toàn. Thịt sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác.

Khi dung nạp những đồ ăn không an toàn này vào người, người mẹ có khả năng cao về sẩy thai, thai nhi chậm phát triển 

Cá có nồng độ thủy ngân cao

Có khá nhiều loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao mà bà bầu đặc biệt nên tránh xa, đây được cho là thực phẩm tối kỵ. Nếu bà bầu không may ăn phải hải sản chứa nồng độ cao về thủy ngân, em bé sẽ bị chậm phát triển và tổn thương não nặng. Đó là những loại cá: cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình.

Dù khi được đóng hộp, lượng thủy ngân trong cá ngừ thấp đi nhiều so với bình thường song các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chị em vẫn nên tránh xa chúng.

Đặc biệt, trong những bữa tiệc buffet, bà bầu nên tránh ăn sushi bởi một số loại cá được sử dụng trong món sushi có hàm lượng thủy ngân cao mà bà bầu khó lòng kiểm chứng được.
Thức ăn đông lạnh, hải sản hun khói

Đúng là thực phẩm đông lạnh và hun khói thường có mùi vị đặc biệt, thơm ngon như thịt nguội và xúc xích do được tẩm ướp lâu trong nhiệt độ thích hợp, tuy nhiên, bà bầu nên tránh sử dụng chúng bởi chúng có nguy cơ chứa lượng vi khuẩn Listeria lớn.

Vi khuẩn này có thể khiến người mẹ bị sảy thai, thai phụ bị tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Nó tấn công não và hệ thần kinh của người bệnh. Không những thế nó còn là mầm mống của nhiều loại ung thư.

Trong khi mang thai, tốt nhất là bạn nên bỏ qua các món hải sản hun khói chưa qua chế biến. Vì những loại hải sản này thường được lưu trữ trong tủ lạnh và dễ bị vi khuẩn listeria xâm nhập. Nên nấu chín kỹ trước khi ăn.

Cá bị nhiễm chất độc

Bạn cần kiểm tra nguồn gốc đồ ăn đặc biệt là cá trước khi mua. Nếu như mua phải cá sống trong các ao hồ bị nhiễm bẩn, ao hồ chứa nồng độ cao về chất độc thì không ổn chút nào cho sức khỏe của mẹ và bé. Nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm với mẹ và bé là không hề thấp.

Trứng lòng đào

Trứng lòng đào hay bất cứ thực phẩm nào có chứa trứng lòng đào, chưa được chế biến kỹ, bà bầu nên tránh bởi trứng lòng đào chứa rất nhiều vi khuẩn salmonella. Chúng nằm trong danh sách thực phẩm tối kỵ, sẽ khiến nguy cơ sảy thai của bà bầu tăng cao.

Trứng là một món ăn rất tốt cho thai phụ, tuy nhiên bạn cần đảm bảo rằng trứng phải được chế biến kỹ trước khi ăn.

Pho mát mềm

Pho mát mềm nhập khẩu có thể chứa lượng vi khuẩn lớn Listeria – loại vi khuẩn có thể gây sẩy thai ở bà bầu. Bạn cần tìm mua những loại pho mát mềm được chế biến hoàn toàn bằng sữa tiệt trùng thì sẽ an toàn hơn.

Pate gan

Bạn nên hạn chế ăn pate hay gan động vật bởi chúng có khả năng chứa nhiều vi khuẩn Listeria. Thêm vào đó, quá nhiều vitamin A có thể gây hại cho em bé của bạn.

Pate có thể được làm từ các loại thịt dễ bị hỏng vì vậy nó có thể chứa listeria. Giữ pate trong tủ lạnh sẽ làm chậm sự phát triển của vi khuẩn này nhưng sẽ không thể ngăn chặn nó hoàn toàn. Bởi vì phụ nữ mang thai đặc biệt dễ bị nhiễm listeria do đó nên tránh các loại thịt đông lạnh.

Thực phẩm chứa caffeine

Mặc dù hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng, nếu bà bầu sử dụng lượng caffeine vừa phải thì không sao nhưng có nhiều nghiên cứu lại khẳng định caffeine có liên quan đến sẩy thai, sinh non, sinh nhẹ cân ở trẻ.

Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo bà bầu nên tránh chất caffeine trong tam cá nguyệt thứ nhất để giảm khả năng xấu xảy ra. Theo nguyên tắc chung, bà bầu không nên dùng quá 200mg mỗi ngày. Caffeine là một chất lợi tiểu, nó giúp loại bỏ chất lỏng từ cơ thể và vô tình khiến mẹ bầu bị mất nước và mất canxi.

Những chứng minh hiện nay cho thấy rằng một lượng caffein vừa phải sẽ không có vấn đề gì khi mang thai. Nhưng nếu tỉ lệ này quá cao có thể làm tăng khả năng sẩy thai. Các bác sĩ chuyên môn khuyên phụ nữ có thai hoặc mong muốn có thai nên hạn chế caffein tối đa là 200mg mỗi ngày. Bạn cũng nên nhớ caffein có cả trong soda, trà, chocolate và nhiều đồ uống khác nữa nên nhớ caffein có cả trong soda, trà, chocolate và nhiều đồ uống khác nữa.

Có thể bạn có thói quen dùng chất caffeine trước khi mang bầu song bạn nên hạn chế. Bạn có thể thay bằng nhiều sự lựa chọn khác: uống nhiều nước, nước trái cây, và sữa.
Rượu - đồ uống có cồn

Đây là đồ uống không hề an toàn với bà bầu, bạn cần phải tránh xa chúng. Người mẹ uống rượu có sự liên quan tới sự chậm phát triển ở trẻ. Tùy thuộc vào số lượng, thời gian, và mô hình sử dụng, tiêu thụ rượu trong khi mang thai, bạn sẽ khiến trẻ bị rối loạn các chức năng khác nhau.

Uống rượu nhiều trong khi mang thai có thể dẫn tới dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho thai nhi. Để đảm bảo an toàn cho thai nhi nên tránh tất các các loại rượu cũng như các đồ uống có cồn. Điều này bao gồm rượu vang, bia, rượu trứng...

Nếu bạn có thói quen uống rượu trước khi mang thai, bạn hãy ngừng uống ngay bây giờ là tốt nhất.

Rau quả chưa rửa

Rau quả rất quan trọng cho sức khỏe bà bầu. Tuy nhiên, nếu bạn ăn rau củ quả chưa được rửa sạch thì đây có thể là nguy cơ khiến bạn bị sẩy thai, con nhẹ cân, chậm phát triển, người mẹ bị chậm phát triển.

Bạn cần rửa sạch rau củ quả trước khi ăn để tránh tiếp xúc với nguy cơ nhiễm toxoplasma, loại vi khuẩn chứa trong đất bị ô nhiễm.

Nước trái cây tươi có bán trong các nhà hàng, quán bar hoặc quán cóc vỉa hè có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và ecoli. Phụ nữ có thai nên tự ép nước hoa quả ở nhà. Sử dụng nước ép đóng hộp có thời hạn rõ ràng cũng là lựa chọn an toàn hơn.

Phô mai tươi và phô mai loại mềm

Ăn phô mai mềm trong thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho con bởi phô mai làm bằng sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria, nó có thể dẫn tới sẩy thai, sinh non và tử vong. Tốt nhất bạn nên tránh các loại phô mai như: brie, camembert, feta, phô mai xanh, phô mai tươi - trừ các sản phẩm có ghi trên nhãn được tiệt trùng hoàn toàn. Để đảm bảo bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Shusi

Nếu là fan của sushi thì bạn sẽ phải dừng ăn món này trong 9 tháng mang thai. Mặc dù hải sản có chứa nguồn protein dồi dào nhưng hải sản sống đồng thời cũng là nguồn gốc của ký sinh trùng có hại và vi khuẩn. Bộ y tế Mỹ đã khuyến cáo phụ nữ có thai không nên ăn các loại cá sống, chỉ ăn cá và hải sản khi đã được nấu chín kỹ

Bánh có trứng sống

Bạn nên chú ý đến nguyên liệu làm bánh, đặc biệt là trứng sống. Nếu trong nguyên liệu làm bánh của bạn có trứng thì phải được nướng chín hoàn toàn và thử bánh khi chắc chắn nó đã chín. Vì trong trứng sống có thể chức 20.000 vi khuẩn salmonella.

Điều này đồng nghĩa với việc bạn nên bỏ qua một số món bánh tráng miệng như mousse, tiramisu thường được làm từ nguyên liệu kem trứng - trứng đánh bông mà không qua nướng chín.

Salat

Một số loại salad có nước xốt từ trứng sống như trong món salad caesar, xốt Besarnaise, mayonnaise cũng không được khuyến khích... Phụ nữ mang thai nên lựa chọn các loại nước xốt đóng chai được làm từ trứng tiệt trùng.

Có thai không nên ăn gì? Thịt gia cầm sống

Khi mang thai bạn đừng để mình phải tiếp xúc với thịt gia cầm sống, nó có chứa rất nhiều vi khuẩn. Nên lựa chọn gia cầm đã làm sạch và tiệt trùng hoàn toàn.

Rau mầm

Phụ nữ mang thai không nên ăn rau mầm ví dụ như giá đỗ. Vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển và các vi trùng này gần như không thể rửa sạch.

Động vật có vỏ sống

Sò, ốc, hàu sống là một trong những nguyên nhân hàng đầu của các bệnh do thủy sản gây ra. "Thủ phạm" bao gồm các ký sinh trùng và vi khuẩn thường không được tìm thấy trong hải sản nấu chín. Khi mang thai vẫn có thể ăn các loại động vật có vỏ nhưng phải nấu kỹ. Hàu, trai và hến phải nấu chín cho đến khi vỏ mở, nếu không mở thì bạn không nên dùng.

Đồ buffet

Nhiều người rất thích ăn buffet nhưng bạn phải cẩn trọng vì có thể các món ăn này đã được chế biến quá lâu. Đảm bảo sử dụng món ăn được chế biến trong vòng 2 giờ.

Sữa chưa được tiệt trùng

Nếu bạn đang mang thai, tốt nhất không nên uống sữa chưa được tiệt trùng vì nó có thể chưa vi khuẩn listeria. Chỉ mua sữa, phô mai hoặc các sản phẩm từ sữa đã được tiệt trùng hoàn toàn.

Không nên để thức ăn vào túi - hộp xốp

Thức ăn lưu lại trong túi lâu sẽ khiến vi khuẩn nhân lên rất nhiều. Nếu mua thức ăn về nhà mà đặt trong túi bạn nên để vào tủ lạnh trước khi dùng khoảng 2 giờ.

Cách tính ngày thụ thai trong tháng để con khỏe mạnh

Bé khỏe mạnh luôn là mong muốn rất cả ông bố bà mẹ. Nữ hộ sinh sẽ tiết lộ mẹ thụ thai vào thời điểm nào sẽ tăng khả năng sinh con khỏe mạnh, thông minh.



“Chuyện ấy” có thể diễn ra bất cứ lúc nào, ở bất cứ nơi đâu, miễn là khi cơ thể muốn và có hứng. Tuy nhiên làm “chuyện ấy” với mong muốn có thể thụ thai thì không thể tùy hứng được, mà phải lên kế hoạch và chuẩn bị cả về tâm lý lẫn tài chính. Ít ai biết thời điểm thụ thai rất quan trọng, ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển và tố chất của bé sau này. Mẹ thụ thai vào thời điểm chuẩn này sẽ tăng khả năng sinh con khỏe mạnh, thông minh.

Cách tính ngày thụ thai vào năm nào tốt nhất

Nên thụ thai khi cơ thể khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ, không mắc hoặc không đang điều trị bất cứ loại bệnh nào. Trước khi thụ thai cần lên kế hoạch ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi khoa học. Cả bố và mẹ đều không được hút thuốc, uống rượu bia. Ngoài ra cũng cần quan tâm đến sức khỏe sinh sản trước khi có ý định mang thai.
Độ tuổi thụ thai

Theo các chuyên gia, độ tuổi có con lý tưởng nhất ở nữ giới là từ 24-30 tuổi, nam giới là 27-35 tuổi. Đây là giai đoạn hormone sinh dục ở cả hai giới hoạt động mạnh mẽ nhất, cơ thể cũng sung mãn, tràn trề năng lượng. Sinh con quá sớm hoặc quá muộn đều ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và trí tuệ của con. Phụ nữ mang thai trên 35 tuổi dễ gặp các biến chứng thai kỳ như sẩy thai, thai chết lưu, thai bị dị tật.

Cách tính ngày thụ thai tốt nhất trong tháng

Thời điểm thụ thai tốt nhất trong tháng tất nhiên vào ngày rụng trứng của phụ nữ. Theo lý thuyết, trong vòng 12 giờ sau khi rụng trứng, trứng chỉ có thể tồn tại trong 24 giờ, tinh trùng tồn tại trong đường sinh dục nữ 1-3 ngày. Quan hệ 3 ngày trước ngày rụng trứng hoặc 1 ngày sau ngày rụng trứng đều dễ đậu thai.

Mùa thụ thai tốt nhất trong năm

Nên mang thai vào khoảng tháng 5-7. Thời điểm này vào mùa hè, có nhiều loại hoa quả đa dạng giúp mẹ bầu phòng ngừa bệnh tật, tạo tiền đề tốt cho sự phát triển của con yêu trong bụng mẹ.
Thời điểm thụ thai tốt nhất trong ngày

Cách tính ngày thụ thai vào thời điểm hoàn hảo nhất trong ngày không phải là vào ban đêm hay vào sáng sớm như mọi người vẫn nghĩ. Muốn con sinh ra khỏe mạnh, lanh lợi, bố mẹ nên chọn thời điểm làm chuyện ấy vào khoảng 5 giờ chiều đến 7 giờ tối. Vì đây là thời điểm tinh trùng đạt tiêu chuẩn cả về số lượng lẫn chất lượng.

Phương pháp thụ tinh nhân tạo - thụ tinh trong ống nghiệm

Thụ tinh nhân tạo là kỹ thuật tương đối đơn giản, chi phí thấp được áp dụng rộng rãi tại các trung tâm hỗ trợ sinh sản và các phòng khám tư nhân.

1.1. Đối tượng áp dụng thụ tinh nhân tạo

• Đối tượng áp dụng phương pháp này là: 
• Vô sinh không rõ nguyên nhân; 
• Rối loạn phóng noãn; 
• Lạc nội mạc tử cung; 
• Bất thường cổ tử cung; 
• Kháng thể kháng tinh trùng; 
• Bất thường tinh trùng nhẹ; 
• Bất thường phóng tinh: lỗ tiểu đóng thấp, xuất tinh ngược dòng; 
• Không có tinh trùng: sử dụng tinh trùng người cho; 
• Phối hợp các bất thường trên.

1.2. Điều kiện tiến hành thụ tinh nhân tạo

– Ít nhất một trong hai vòi trứng thông, buồng tử cung bình thường và buồng trứng của người vợ còn hoạt động.

– Đối với người Chồng (hoặc người cho), mẫu tinh trùng sau lọc rửa phải đạt tối thiểu 1 triệu tinh trùng di động.

1.3. Các bước tiến hành thụ tinh trong ống nghiệm

– Thăm khám 2 vợ chồng, xét nghiệm, làm hồ sơ và hoàn thiện các thủ tục hành chính (ký giấy cam kết, nộp giấy chứng minh thư nhân dân, giấy dăng ký kết hôn… ), nếu có chỉ định sẽ tiến hành các bước tiếp theo.

– Dùng thuốc kích thích buồng trứng vào ngày 2 của chu kỳ kinh và theo dõi sự phát triển của nang noãn. Tiêm thuốc trưởng thành noãn và kích thích rụng trứng (hCG) khi có ít nhất một nang noãn đạt kích thước ≥ 18mm.

– Bơm tinh trùng vào buồng tử cung: Tinh trùng sau khi được chuẩn bị sẽ được bơm vào buồng tử cung theo 2 cách là bơm 1 lần: 36h sau tiêm hCG và bơm 2 lần: 24h và 48h sau tiêm hCG

– Dùng thuốc theo đơn sau IUI và thử thai sau 2 tuần.

1.4. Tỉ lệ có thai của phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm

Tỷ lệ có thai từ 20-25% một chu kỳ. Thời kỳ thai nghén có thể bất thường (chửa ngoài dạ con, sảy thai, thai lưu…) như có thai tự nhiên.

1.5. Thời gian và chi phí thụ tinh trong ống nghiệm

– Thời gian: khoảng 2 tuần cho một chu kỳ.

– Chi phí tùy theo phác đồ (loại thuốc sử dụng ) và đáp ứng của từng bệnh nhân, khoảng 2 đến 6 triệu một chu kỳ.

2. Thụ tinh trong ống nghiệm

Thụ tinh trong ống nghiệm (TTTON) là phương pháp điều trị hiếm muộn cho các trường hợp: Tắc vòi trứng; Lạc nội mạc tử cung; Tinh trùng ít, yếu, dị dạng; Không tinh trùng trong tinh dịch cần lấy tinh trùng bằng phẫu thuật mào tinh, tinh hoàn; Hiếm muộn không rõ nguyên nhân, bơm tinh trùng nhiều lần thất bại; Xin trứng.

Quy trình thụ tinh trong ống nghiệm tại IVF thường được tiến hành như sau:

– Khám, tư vấn, làm hồ sơ và các xét nghiệm cần thiết. Các xét nghiệm thường được tiến hành vào ngày 2 của vòng kinh.

– Từ ngày đầu kỳ kinh, bên cạnh những xét nghiệm cơ bản, quý khách được làm thêm xét nghiệm tiền mê và khám tiền mê kiểm tra sức khỏe về các bệnh nội khoa, ngoại khoa, nếu có.

– Tiêm thuốc chuẩn bị tử cung và buồng trứng 2 tuần từ ngày 21 của chu kỳ.

– Sau tiêm thuốc 2 tuần, quý khách được siêu âm, thử máu để theo dõi đáp ứng của thuốc và bắt đầu tiêm thuốc kích thích buồng trứng.

– Thời gian tiêm thuốc kích thích buồng trứng khoảng từ 10 – 14 ngày, tùy đáp ứng của từng người.

– Quý khách sẽ được siêu âm nang noãn và thử máu từ 3 – 4 lần trong thời gian theo dõi để đánh giá sự đáp ứng của buồng trứng và điều chỉnh liều thuốc.

– Tiêm thuốc để chọc hút trứng (hCG) khi nang noãn đã trưởng thành.

– Chọc hút trứng khoảng 36 – 40 giờ sau tiêm HCG.

– Lấy tinh trùng chồng để thụ tinh trong ống nghiệm cùng ngày chọc hút trứng.

– Cấy trứng với tinh trùng trong phòng nuôi cấy

– Các chuyên viên phôi học sẽ theo dõi sự phát triển của phôi trong 2 hoặc 3 ngày, tùy trường hợp

– Chọn phôi và chuyển phôi vào tử cung 2 hoặc ngày sau chọc hút trứng, tùy trường hợp

– Sẽ tiêm thuốc và đặt thuốc vào âm đạo để hỗ trợ cho sự làm tổ của thai.

– Thử thai 14 ngày sau chuyển phôi (beta-hCG).

– Siêu âm 3 tuần sau nếu thử thai dương tính.

Trong quá trình điều trị, có thể xảy ra các vấn đề bất thường với tỷ lệ như sau:

– Buồng trứng đáp ứng kém, ngưng điều trị 10 – 15%

– Quá kích buồng trứng khi kích thích 5 – 10%

– Rụng trứng sớm, trước khi chọc hút trứng 1%

– Chọc hút không có trứng 1%

– Xuất huyết nội sau chọc hút 0,2 – 0,3%

– Chảy máu bàng quang 2%

– Không thụ tinh, không có phôi 1 – 5%

– Quá kích buồng trứng khi có thai 5 – 10%

– Có nhiều hơn 1 thai (2, 3, 4 thai) 15 – 20%

– Sẩy thai sau khi có thai 15 – 20%

– Thai ngoài tử cung sau khi có thai 2%

– Sinh non 20%

Đây là vấn đề khách quan thường xảy ra ở các trung tâm thụ tinh trong ống nghiệm trên thế giới. Bệnh viện Bưu điện sẽ giải thích, hướng dẫn và điều trị cho quý khách khi các vấn đề trên xảy ra. Quý khách sẽ tự chi trả các chi phí điều trị phát sinh khi các trường hợp trên xảy ra. Khi có thai, sản phụ sẽ tự chi trả các chi phí trong quá trình khám, theo dõi thai, dưỡng thai cũng như chi phí chăm sóc trẻ sau khi sanh tại bệnh viện trong các trường hợp sinh non tháng.

Quan hệ khi mang thai, nên hay không?

Khi mang thai, nhiều cặp vợ chồng luôn e dè chuyện chăn gối. Vấn đề lớn nhất mà họ thường băn khoăn là liệu quan hệ tình dục có ảnh hưởng tới em bé? Ngoài ra, trong thực tế thì nhiều người vợ trong khi thai nghén mệt mỏi, thay đổi hormon khiến nhu cầu tình dục cũng giảm.

Khi mang thai, nhiều cặp vợ chồng luôn e dè chuyện chăn gối. Vấn đề lớn nhất mà họ thường băn khoăn là liệu quan hệ tình dục có ảnh hưởng tới em bé? Ngoài ra, trong thực tế thì nhiều người vợ trong khi thai nghén mệt mỏi, thay đổi hormon khiến nhu cầu tình dục cũng giảm. Ngược lại, một số người lại tăng nhu cầu này hơn so với bình thường… Vậy có cần phải kiêng quan hệ khi mang thai và cách quan hệ như thế nào để an toàn cho cả mẹ và bé?

Có thai có nên quan hệ không ?

Ngoài 30 tuổi, chị N.T.H mới mang thai đứa con đầu lòng, vợ chồng chị quyết định… "nhịn Quan hệ" trong suốt quá trình mang thai và sau khi sinh tới… 3 tháng. Vì hiếm muộn nên vợ chồng chị H. rất lo sợ khi quan hệ chẳng may có chuyện gì đến với con. Vừa ôm con nựng nịu, chị H. cười chia sẻ: Khi có thai và sinh con mình rất mệt mỏi, nên có "kiêng" thì cũng không sao. Nghĩ lại thấy thương chồng, nhưng cũng may vì con nên anh ấy chịu đựng được.

Ngược lại với trường hợp trên, chị T.M.T. lại có xu hướng tăng ham muốn sau 3 tháng đầu thai kỳ, nhưng chồng chị lại vẫn lo lắng nên rất thận trọng và giữ khoảng cách với vợ. Chị T. dù muốn gần gũi chồng, nhưng vì xấu hổ, không dám chia sẻ với chồng nên đành phải "kiêng" trong ấm ức.

Theo bác sĩ Nguyễn Hoài Bắc – Trung tâm Nam học BV Việt Đức thì những băn khoăn trên đây anh rất thường gặp ở các cặp vợ chồng chuẩn bị sinh con. Tuy nhiên theo bác sĩ thì đối với một người mang thai bình thường không có lý do gì về sức khỏe, việc kiêng cữ quan hệ tình dục trong suốt quá trình mang thai là không cần thiết, bởi tình dục sẽ tốt cho sức khỏe và thai nghén. Quan hệ tình dục khi mang thai cũng không gây nguy hiểm cho thai nhi bởi bào thai được bảo vệ rất tốt trong túi ối và tử cung của người mẹ. Cho tới nay chưa có bằng chứng nào chứng tỏ khi bố mẹ quan hệ sẽ khiến con sinh non hoặc sẩy thai. Việc sẩy thai hoặc sinh non là phụ thuộc vào sự phát triển bất thường của thai nhi. Ở 3 tháng đầu, sẩy thai thường liên quan tới Quan hệ tố rối loạn di truyền, bất đồng nhiễm sắc thể, bất đồng nhóm máu; ở 3 tháng giữa thì có thể do hormon của người mẹ; 3 tháng cuối có thể liên quan đến nhau thai, nước ối…

Cũng có một số trường hợp nên hạn chế quan hệ tình dục khi mang thai, đó là có tiền sử sinh non, sẩy thai; một số có bất thường về nhau thai như bám thấp, rau tiền đạo, đang trong giai đoạn có chảy máu ở âm đạo, tử cung. Một số người có bất thường ở cổ tử cung, có thể bị hở, tạo điều kiện cho nhiễm trùng thai nghén...

Và nếu các cặp vợ chồng vẫn quá lo lắng về vấn đề này thì nên đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn để biết mình có nên quan hệ tình dục không, quan hệ như thế nào để an toàn… Như vậy sẽ tạo được một tâm lý thoải mái cho cả vợ lẫn chồng và sẽ có được sự Quan hệ đạt được như mong muốn.

Cách quan hệ khi mang thai như thế nào để an toàn?

Khi mang thai, do sự thay đổi trong cơ thể nên người vợ cũng có thay đổi rất lớn trong vấn đề tình dục, do vậy cần cởi mở chia sẻ để người chồng có thể hiểu được những gì khiến mình thấy thoải mái và những gì không. Theo các chuyên gia thì việc quan hệ như thế nào là đủ và lựa chọn tư thế phù hợp cần dựa vào giai đoạn của thai kỳ. Trong quá trình mang thai, được chia làm 3 giai đoạn.

Giai đoạn 1 là 3 tháng đầu thai kỳ, đặc biệt là trong những tuần đầu mang thai, phụ nữ thường cảm thấy nhu cầu tình dục giảm do sợ ảnh hưởng xấu tới thai nhi hoặc do cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt là đối với những người khó thụ thai hay đã từng sẩy thai cùng với sự thay đổi hormon nên người phụ nữ thường cảm thấy thờ ơ với tình dục. Do vậy, người chồng cần phải chia sẻ, thông cảm và không nên đòi hỏi khi vợ không muốn.

Giai đoạn 2 là 3 tháng tiếp theo của thai kỳ, khi tình trạng mệt mỏi do thai nghén đã qua đi thì người phụ nữ lại có xu hướng ham muốn tình dục tăng cao. Mặc dù giai đoạn này thai nhi bắt đầu lớn dần nhưng chưa quá to, do vậy việc quan hệ tình dục khiến các cặp vợ chồng dễ dàng đạt sự thỏa mãn. Tuy nhiên, cần phải nhẹ nhàng hơn và có tư thế phù hợp trong quan hệ.

Giai đoạn cuối cùng là lúc thai nhi lớn rất nhanh khiến cho người mẹ mệt mỏi, hay bị đau lưng và đau chân. Đây cũng là lúc người mẹ sẽ gặp khó khăn và không thoải mái trong quan hệ tình dục, mặc dù sự ham muốn có thể không bị suy giảm. Do đó người chồng cần phải có biện pháp phù hợp để vẫn đạt được khoái cảm mà không khiến vợ khó chịu và cũng không ảnh hưởng đến thai nhi. Giai đoạn này cần tránh tư thế khiến bụng và ngực của người mẹ phải chịu áp lực.

Một số tư thế phù hợp khi quan hệ tình dục trong quá trình mang thai có thể kể đến là: tư thế "úp thìa", mặt đối mặt, người chồng nằm dưới…

Úp thìa: hai người nằm song song, lưng người vợ áp vào bụng của chồng.

Mặt đối mặt: người vợ nằm nghiêng sang một bên, đối mặt với chồng và đặt một chiếc gối sau lưng để giữ cho cơ thể luôn nghiêng. Tư thế này cho phép chồng bạn giữ phần lớn trọng lượng cơ thể không đè lên bụng người vợ.

Chồng nằm phía dưới: với tư thế này, bụng của người vợ sẽ không bị trọng lượng của chồng đè vào và người vợ còn có thể kiểm soát được độ sâu của việc xâm nhập.

Một số điểm cần lưu ý khi Quan hệ khi mang thai

Trong quá trình mang thai, tuy không phải kiêng cữ chuyện gối chăn nhưng có một số điểm cần đặc biệt lưu ý, bởi nếu quan hệ không đúng cách sẽ xảy ra sự cố. Nếu bạn thấy xuất hiện những biểu hiện sau trong thời kỳ thai nghén, thì cần dừng ngay việc quan hệ tình dục và đi gặp ngay bác sĩ sản khoa và tình dục học: có dấu hiệu sinh sớm, ra huyết nơi âm đạo, bị chuột rút nhiều lần, cổ tử cung Quan hệ (hở eo), biểu hiện triệu chứng của bệnh phụ khoa nào đó.

Trong suốt quá trình mang thai, khi quan hệ tình dục không nên kích thích vào ngực người vợ, vì có thể làm tăng tiết prolactin khiến tử cung co bóp nhiều hơn, dễ gây sẩy thai hoặc đẻ non. Trong tinh dịch chất prostaglandin làm tử cung co bóp mạnh, vì vậy trong những tháng cuối thai kỳ, người chồng nên sử dụng bao cao su.

Những trường hợp không nên quan hệ khi mang thai là khi các mẹ bầu có tiền sử sẩy thai, ra máu không rõ nguyên nhân, có dấu hiệu song thai hay nhiều hơn, có chẩn đoán là rau tiền đạo bán trung tâm. Những người có tiền sử sẩy thai hoặc có vấn đề về cổ tử cung thì nên tránh sinh hoạt tình dục trong những tháng đầu mang thai. Hoặc nếu nhau thai nằm quá thấp thì cũng không nên quan hệ khi mang thai. Và hãy đến gặp bác sĩ để có những lời khuyên phù hợp cho trường hợp của mình.

Thức ăn cho bà bầu - 4 món cháo giúp an thai tốt

Thời kỳ mang thai mẹ nào cũng mong con mình khỏe mạnh và phát triển bình thường. Tuy nhiên không phải mẹ cũng khỏe mạnh trong thời kỳ mang thai cả. Nếu mẹ nào có dấu hiệu động thai hay tiền sử bị động thai. Đừng bỏ qua những thức ăn cho bà bầu an thai hữu ích dưới đây nhé!

Dưới đây là một số thức ăn an thai rất tốt cho bà bầu mà chúng tôi tổn hợp lại. Hãy tham khảo dinh dưỡng và áp dụng ngay chế độ dinh dưỡng cho bà bầu để thai nhi phát triển khỏe mạnh nhé các mẹ.

CHÁO CÁ CHÉP

Nguyên liệu chuẩn bị nấu món cháo cá chép

Cá chép 1 con (khoảng 500g)

Gạo nếp 100g

Hành, gừng, bột gia vị vừa đủ.

Hướng dẫn cách làm món cháo cá chép

Gừng rửa sạch giã nhỏ, cá chép làm sạch ướp gừng, mắm, muối khoảng 20 phút. Sau đó cho cá chép, gạo nếp vào nồi thêm 500ml nước ninh cho gạo nếp thật nhừ. Nêm nếm gia vị vừa ăn và cho hành (thái nhỏ) vào. Các mẹ nên ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 10 ngày.

CHÁO ĐẬU ĐEN GẠO NẾP

Chuẩn bị gạo nếp 100g, đậu đen 30g. Đầu tiên gạo đậu vo rửa sạch cho vào nồi với 1 lít nước nấu thành cháo loãng. Nêm nếm vừa ăn. Các mẹ ăn theo bữa.

CHÁO ĐẬU ĐEN DÂY TƠ HỒNG

Các mẹ chuẩn bị cho thức ăn an thai cháo đậu đen dây tơ hồng này gồm: đậu đen 50g, dây tơ hồng 30g, gạo ngon 100g.

Cách làm: mẹ bầu dùng túi vải đựng dây tơ hồng, bỏ vào nấu chung với gạo. Đậu đen vo sạch, đổ nước vừa đủ nấu cháo loãng. Ăn món cháo này theo bữa.

CHÁO GÀ GẠO NẾP

Chuẩn bị gà mái 1 con, gạo nếp vừa đủ.

Cách làm: gà làm sạch, thái miếng cho vào nồi đổ nước hầm. Sau đó cho gạo nếp đã vo sạch vào nấu cháo. Ăn món gà gạo nếp thường xuyên có tác dụng an thai. Cháo gà gạo nếp thích hợp với phụ nữ bị động thai.

3 MÓN NƯỚC GIÚP AN THAI TỐT

NƯỚC LÁ KHOAI SỌ
Mẹ có thể lấy 1 nắm lá khoai sọ, rửa thật sạch rồi thái nhỏ, phơi khô. Mỗi lần dùng bạn lấy sắc với nửa lít nước đến khi cạn còn 1/4, ngày uống 2 lần.

Bài thuốc này có tác dụng an thai rất tốt. Bên cạnh đó món nước khoai lá sọ còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, xua tan muộn phiền khi bầu bí.

NƯỚC HẠT SEN TRẦN BÌ TÍA TÔ

Nguyên liệu chuẩn bị: tía tô (tô ngạnh) 10g, trần bì 6g, hạt sen 60g.

Cách làm: hạt sen bạn bỏ tâm bóc màng cho vào nồi đất, đổ nước vừa đủ, đun nhỏ lửa. Đến khi gần chín cho cây tía tô, trần bì vào, đun tiếp đến khi hạt sen chín nhừ là được. Ăn hạt sen và uống nước ngày 2 lần sẽ rất tốt cho thai nhi.

NƯỚC LÁ SEN

Bạn cần chuẩn bị lá sen 100g, đường đỏ 30g.

Lá sen bạn nên rửa sạch rồi thái nhỏ, cho vào nồi thêm 300ml nước đun sôi kỹ chắt lấy 200ml nước lá sen đặc, bỏ bã. Sau đó cho đường đỏ vào đun sôi lại là được. Các mẹ bầu nên chia làm 3 lần uống trong ngày, cần uống liền 3 ngày.

Hi vọng với những thức ăn cho bà bầu giúp an thai mà chúng tôi tổng hợp giới thiệu đến các mẹ. Sẽ giúp ích đến việc lựa chọn thức đơn an thai, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và an toàn. Chúc các mẹ bầu thành công!

Làm thế nào khi trẻ sơ sinh khó ngủ

Cùng nghe chuyên gia đến từ New Zealand chia sẻ phương pháp dỗ ngủ những trẻ sơ sinh khó ngủ, những em bé “cứng đầu” nhất.

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển cả về trí tuệ và thể chất của trẻ. Trẻ sơ sinh ngủ phần lớn thời gian, một số bé ngủ nhiều hơn một chút, nhưng nhìn chung, lượng thời gian dành cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh tương đối giống nhau. Thường thì, các ông bố bà mẹ mới có con lần đầu rất trật vật để con có một giấc ngủ ngon.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh (Ảnh minh họa)

Trẻ sơ sinh thường khó ngủ vì những lý do dưới đây:

- Chưa quen với môi trường sống bên ngoài (đặc biệt trong ba tháng đầu)

- Nhẹ cân hoặc do các vấn đề ăn uống

- Thức giấc quá lâu. Thức giấc rất tốt cho trẻ sơ sinh, nhưng nên bắt đầu ở mức độ thấp, tăng dần hằng tuần và ở mức độ mà trẻ có thể chịu được. Tuy nhiên, hãy chú ý đến thời gian thức giấc của trẻ. Trẻ dễ bị kích thích quá mức nhanh hơn chúng ta tưởng tượng nhiều

- Thức giấc quá ít. Trẻ sơ sinh càng lớn sẽ cần thức giấc lâu hơn một chút

- Hệ tiêu hóa khó chịu hoặc đau chẳng hạn như triệu chứng đầy hơi và trào ngược

- Nhiệt độ (quá nóng hoặc quá lạnh)

- Lịch sinh hoạt không đồng nhất. Trẻ cần sinh hoạt ngủ, thức và ăn theo thời gian cố định

- Phương pháp dỗ ngủ

- Tư thế ngủ

Hãy dạy trẻ biết giường ngủ là nơi yên bình (Ảnh minh họa)

Sau nhiều năm tiếp xúc với trẻ sơ sinh, tôi nhận ra hầu hết các bé đều biết cách ngủ ngon. Tuy nhiên, một số trong đó cần trợ giúp một chút để đi vào giấc ngủ. Bố mẹ thường hoang mang với rất nhiều mẹo và cách để dỗ con ngủ. Họ thử rất nhiều mẹo, rất nhiều cách và rất khó khăn để tìm ra cách tốt nhất giúp con ngủ ngon.

Không có đúng hay sai trong việc chọn lựa phương pháp dỗ con ngủ. Mỗi ông bố bà mẹ lại dỗ con ngủ theo các cách khác nhau. Với tôi, phương pháp tôi thấy hiệu quả nhất và được các ông bố bà mẹ sử dụng nhiều nhất, đó là cách cho trẻ ngủ riêng, không để trẻ khóc quá lâu trước khi ngủ, hãy dạy bé biết được rằng, giường ngủ là nơi yên bình và hạnh phúc. Như thế, trẻ sẽ yên tâm để ngủ một giấc sâu và dài.

Phương pháp dỗ ngủ mà tôi sử dụng cho phép trẻ phàn nàn và khóc một chút trước khi ngủ. Tôi tin rằng, đó là bản năng của trẻ. Trẻ khóc để giao tiếp khi chúng đói, khi chúng mệt, khi cảm thấy không thoải mái hay chỉ là không muốn đi ngủ.

Sau khi để trẻ khóc một chút (hoặc trước khi trẻ khóc, nếu bạn muốn), tôi bước vào phòng, đặt bé nằm nghiêng và bắt đầu dỗ ngủ. Bằng việc để trẻ nằm nghiêng (lưng hướng về phía bạn, mặt quay sang hướng khác), trẻ sẽ ít bị kích thích hơn và sẽ bình tĩnh hơn để chuẩn bị đi vào giấc ngủ.

Sau đó, tôi vỗ nhẹ vào mông đứa bé. Phương pháp này có thể sử dụng để dỗ trẻ sơ sinh khó ngủ có thể ngủ ở bất cứ đâu (trên máy bay, trên thuyền, trên ô tô hay trong nôi).

Trong khi ru ngủ, nếu trẻ vẫn khóc lóc và phàn nàn, hãy thử nghĩ xem bạn đã cho bé ăn đủ trước khi ngủ chưa? Có phải bé vẫn muốn bú nữa không?

Hãy nghĩ xem bé đã ợ sau khi ăn chưa? Nếu bé vẫn loay hoay trên giường, bạn không thể dỗ ngủ bằng bất kỳ phương pháp nào. Có thể bé đang bị đầy hơi.

Bé có đang căng thẳng? Bạn có cảm thấy không thoái mái với những gì đang diễn ra? Bế bé lên, giúp bé bình tĩnh và thử lại từ đầu.

Hạn chế để nhiều thứ kích thích trước tầm mắt của trẻ. Trẻ sẽ mở to mắt nhìn và không ngủ đâu. Ngoài ra, cho trẻ ôm gối khi ngủ để tránh cho bé giật mình khi nằm ngủ một mình.

Khi bé đã ngủ, đặt bé nằm ngửa và rời khỏi phòng.

Cách tắm cho trẻ sơ sinh vào mùa lạnh

Thời tiết ở mùa lạnh khiến cho các bậc phụ huynh có con nhỏ vô cùng lo lắng. Không chỉ lo lắng về vấn đề giữ ấm cho con lúc ngủ, các mẹ còn quan tâm đến việc tắm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vào mùa đông, vậy cách tắm cho trẻ sơ sinh sao cho an toàn.

Thời gian tắm cho trẻ sơ sinh

Tránh tắm cho bé sớm quá hoặc muộn quá trong ngày, cũng kiêng không tắm cho bé từ 11h – 13h. Thời gian lý tưởng nhất là từ 10h-10h30 hoặc từ sau 13h đến trước 16h.

Thời gian tắm cho các bé không kéo dài quá 5 phút kể từ khi cho bé xuống nước đến lúc cho bé ra khỏi chậu, để đảm bảo nước vẫn giữ đủ ấm cho bé. Và mùa đông chỉ cần tắm cho bé 2 – 3 lần/tuần.

Các bước quan trọng

Bước 1: Chú ý nhiệt độ phòng tắm, nên để ở mức trên 23 độ C.

Nếu nhiệt độ trong nhà quá thấp vào mùa đông, mẹ nên trang bị các thiết bị sưởi ấm như điều hòa, quạt sưởi để không khí ấm áp hơn. Mẹ nhớ đừng để điều hòa hay quạt sưởi chĩa thẳng vào người bé. Điều này khiến con dễ bị khô da hoặc gây bỏng cho con.

Nếu tắm cho con ở trong nhà tắm, mẹ nhớ đóng kín cửa nhà tắm, cửa sổ. Tránh để các khe có gió lùa. Nên có máy sưởi bật lên cho không khí ấm áp rồi hãy cho con cởi quần áo để tắm.

Bước 2: Chuẩn bị sẵn sàng đầy đủ mọi thứ cần thiết

Trước khi tắm cho trẻ, bạn cần chuẩn bị đầy đủ quần áo, tất, bao tay để sẵn trên giường, tốt nhất nên làm ấm trước, để khi tắm xong, trẻ mặc luôn vào không bị lạnh.

Bước 3: Nhất thiết phải dùng nước nóng

Khi tắm cho trẻ vào mùa đông, dù trời lạnh đến mức nào, mẹ cũng không nên pha nước tắm cho con nóng quá. Điều này sẽ có hại cho làn da mỏng manh của bé. Nhiều bé khi thấy nước nóng quá, lần sau lại không dám xuống tắm nữa.

Nhiệt độ nước thích hợp là từ 33 độ C đến 36 độ C. Mẹ nên dùng khuỷu tay hoặc cổ tay của mình để cảm nhận xem nhiệt độ có thích hợp hay không. Trường hợp mẹ vẫn chưa chắc chắn được độ ấm của nước thích hợp cho con thì có thể dùng nhiệt kế đặc biệt để kiểm tra. Khi pha nước tắm cho con, mẹ nên cho nước lạnh vào trước rồi từ từ cho nước nóng vừa.

Thời gian lý tưởng nhất để tắm cho trẻ vào mùa đông là từ 10h-10h30 hoặc từ sau 13h đến trước 16h (Ảnh minh họa)

Bước 4: Đặt bé vào chậu tắm

Đặt bé nằm trong giường tắm, nếu không có một chiếc giường tắm, mẹ hãy đặt một chiếc khăn dày dưới đáy của bồn tắm để chống trơn. Mực mước mực nước trong chậu chỉ khoảng 8 cm hay nước ngập hết vai khi đặt bé vào.

Bước 5: Rửa mặt trước tiên

Rửa mặt của bé bằng nước sạch đầu tiên. Vệ sinh sạch sẽ mắt và mũi của con bằng bông gòn. Và sau đó rửa sạch toàn bộ khuôn mặt của bé với khăn mặt có chất liệu mềm. Chú ý mẹ nên cẩn thận tránh để nước vào mắt trẻ.

Sau khi rửa mặt xong, mẹ tiến hành gội đầu cho con. Lưu ý lau khô đầu ngay sau khi gội sạch, tránh để nước vào tai bé. Khi tắm toàn thân người, mẹ lưu ý phải thao tác nhanh để tránh làm hạ nhiệt, đặc biệt chú ý những vùng có ngấn (nếp gấp) ở cổ, nách,háng phải lau cẩn thận hơn. Nếu đặt trẻ ở tư thế úp sẽ làm trẻ bớt sợ hãi hơn.

Bước 6: Lau người, mặc quần áo

Sau khi tắm cho bé xong, đặt bé vào khăn quấn kín từ đầu xuống chân rồi bế bé vào lòng, sau đó lau người cho bé. Nếu để ý, mẹ sẽ nhận thấy môi bé bị tái đi lúc mới cho ra khỏi chậu và quá trình được mẹ ủ ấm, môi bé sẽ hồng trở lại. Khi thấy môi bé hồng trở lại, hãy từ từ mở khăn, mở đến đâu mặc quần áo cho bé đến đấy.

Khi lau người cho con, mẹ hãy chú ý đến ngực, lưng, mặt nhưng bộ phận rất quan trọng phải lau khô và giữ ấm ngay đó là gan bàn chân.

Lưu ý khi tắm cho trẻ sơ sinh vào mùa đông

- Không nên cởi hết quần áo: Với các bé nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, mẹ nên tắm đến chỗ nào thì cởi chỗ đó, không nên cởi hết quần áo con ra một lúc. Sau khi tắm sạch rồi thì nhanh chóng quấn khăn để lau người và giữ ấm cho con. Khi mặc quần áo cho con, mẹ cũng mặc quần áo đến đâu cho con thì bỏ khăn ra đến đó.

- Tắm từ dưới lên trên: Nguyên tắc quan trọng khi tắm cho trẻ trong mùa đông là tắm từ dưới lên trên. Mẹ rửa chân cho bé đầu tiên, sau đó, tắm dần lên trên. Gội đầu thật nhanh cho bé sau cùng để tránh bé bị lạnh khi đang ướt. Đặt một chiếc khăn mặt to ở trên ngực của em bé và thường xuyên dội nhẹ nước ấm lên trên.

- Mùa đông, không nhất thiết phải ngày nào cũng tắm nhưng vẫn phải vệ sinh hàng ngày cho trẻ. Trẻ em do không phải làm việc như người lớn nên cũng ít bị cáu bẩn hàng ngày, chỉ cần lau sạch cơ thể với nước ấm và đặc biệt chú ý vệ sinh và lau khô phần cơ thể từ dưới rốn tới chân. Một tuần bạn có thể tắm cho trẻ 2 lần.

- Cần phải chọn sữa tắm đúng cách: Vào mùa đông, mẹ nên chọn cho bé loại sữa tắm có thành phần dưỡng ẩm dịu nhẹ.

- Da bé sơ sinh rất mềm mại, trước khi bé được ít nhất 6 tháng tuổi, mẹ không nên dùng xà bông hay những chiếc bông có thấm nước rửa, vì làm như vậy sẽ mất đi những chất dầu tự nhiên, khiến da bé bị khô.

- Lau người bé xong mới gội đầu. Đây là cách tắm gội rất khoa học không chỉ cho trẻ nhỏ mà còn cho cả người lớn. Gội đầu sau khi tắm giúp não bộ kịp tiếp nhận và thích ứng với những tín hiệu thay đổi của cơ thể. Làm như vậy có tác dụng bảo vệ bộ não trẻ.

- Mẹ đừng bao giờ lau người, tắm cho trẻ sơ sinh lúc trẻ đói bụng. Trẻ sẽ khóc lóc, quẫy đạp lung tung. Và cũng không nên lau người khi mới vừa cho ăn no xong, bởi vì những cử động mạnh sẽ dễ làm trẻ bị ọc thức ăn.