Ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu?

Mang thai 3 tháng đầu là thời điểm quan trọng để mẹ bầu bổ sung dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển về sau của thai nhi. Do đó, để trả lời cho câu hỏi ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu nên tìm hiểu danh sách những thực phẩm cần bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng giai đoạn này.

Những thực phẩm mẹ bầu nên ăn khi mang thai 3 tháng đầu

- Súp lơ: Súp lơ là một trong những nguồn chứa axit folic dồi dào cho cơ thể. Những ngày đầu mang thai, mẹ có thể thêm món súp lơ xào thịt bò vào thực đơn của mình. Vừa có đủ axit folic và sắt, “nhất cử lưỡng tiện”, không nên bỏ qua đâu đấy!

Ngoài ra, các loại rau có màu xanh như xà lách, cải bẹ xanh cũng chứa không ít axit folic. Xà lách trộn dầu giấm là món khai vị ngon lành và là dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu.

- Họ hàng nhà đậu: Đậu chứa khá nhiều protein, cần thiết cho sự phát triển mô và cơ bắp của bé. Chè đậu là một trong những món đơn giản và dễ làm nhất. Nhưng bạn nhớ đừng cho nhiều đường quá nhé!

- Các loại quả có nhiều múi như cam, quýt, bưởi…: Không chỉ chứa axit folic, cam quýt còn chứa một lượng lớn vitamin C, rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể. Mẹ cũng đâu muốn mình bị bệnh khi mang thai đúng không?

- Đậu phộng: Theo một nghiên cứu, ăn đậu phộng khi mang thai có thể làm giảm khả năng dị ứng của bé cưng sau khi sinh ra. Ngoài ra, trong đậu phộng có chứa nhiều protein và chất béo, cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Hạt dẻ, hạnh nhân hay đậu phộng đều rất phù hợp làm món ăn vặt để bạn đỡ “buồn miệng”.

- Trứng: Không chỉ chứa nhiều protein, trứng gà là một trong số ít thực phẩm có chứa vitamin D. Nhiều mẹ bầu “rỉ tai” nhau rằng ăn trứng ngỗng sẽ giúp bé thông minh hơn khi mang thai. Tuy nhiên, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh vấn đề này. Trứng ngỗng không chứa nhiều protein như trứng gà nhưng lại chứa nhiều chất béo hơn. Vì vậy, mẹ nên chú ý khi ăn trứng ngỗng để tránh tình trạng dư thừa chất béo nhé!

- Cá hồi: Cá hồi chứa nhiều vitamin D và canxi, là một trong những loại cá an toàn nhất cho thai kỳ của bạn.

- Thịt bò: Thịt bò chứa rất nhiều chất sắt, rất tốt cho sức khỏe của bạn và bé. Tuy nhiên, bạn không nên ăn thịt bò sống vì như vậy rất nguy hiểm.

- Sữa chua: Sữa chua chứa nhiều vitamin D, canxi và các lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Nó có thể giúp bạn ngăn ngừa triệu chứng táo bón cực kỳ khó chịu trong thai kỳ.

Trên đây là một số thực phẩm gợi ý để mẹ bầu ăn khi mang thai 3 tháng đầu. Bên cạnh đó, mẹ bầu nhớ bổ sung đủ từ 2-2,5 lít nước/ ngày để giảm ốm nghén, táo bón và những hiện tượng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,… nhé.

Sự hình thành thai nhi trong bụng mẹ

Tất cả chúng ta đều biết thai nhi được tạo nên bằng cách tinh trùng gặp trứng trong tử cung của người phụ nữ. Nhưng sau đó sự hình thành của thai nhi diễn ra như thế nào không phải là điều ai cũng biết. Cùng tìm hiểu về quá trình kỳ diệu này nhé!

Sự hình thành thai nhi

Khi tinh trùng tiến vào vòi trứng và gặp trứng, sự thụ tinh xảy ra. Hợp tử (gồm trứng và tinh trùng) di chuyển vào tử cung và làm tổ ở đây để phát triển thành thai nhi. Thời gian để hợp tử đi đến tử cung từ khi trứng được thụ tinh mất gần 1 tuần. Đây cũng là thời gian hợp tử phân chia chính nó thành các khối tế bào. Khi đến được tử cung, hợp tử sẽ bám vào thành tử cung để tiếp tục phát triển.

Giới tính của thai nhi hình thành như thế nào?

Bào thai phân chia thành thai nhi nằm trong túi ối. Rau thai và nhau thai cũng được hình thành để tiếp nhận chất dinh dưỡng từ máu mẹ cho thai nhi. Tại thời điểm đầu tiên này giới tính cấu tạo gene của thai nhi cũng đã được định đoạt.

Trong tháng đầu tiên này, chiều dài của thai nhi từ 1 – 2 mm. Cổ và khuôn mặt là hai bộ phận được hình thành đầu tiên. Trong thai kỳ này, tim và các mạch máu cũng dần được hình thành rõ ràng hơn. Dạ dày, gan và phổi cùng bắt đầu dần được hình thành.

Sự phát triển của thai kỳ tháng thứ 1

Tuần 1: Ở thời điểm này, bé yêu của bạn là một búi nhỏ các tế bào, được gọi là túi phôi, chứa một khối tế bào bên trong sẽ phát triển thành phôi thai, một khoang chứa chất lỏng trở thành túi nước ối. Khối tế bào bên ngoài sẽ hình thành nhau thai, mang oxy duy trì sự sống, chất dinh dưỡng cho bé và lấy đi các chất thải.

Tuần 2: Lúc này, bé chỉ là một quả cầu tí hon gồm vài trăm tế bào đang nhân lên nhanh chóng. Khi khối tế bào này (gọi là túi phôi) đã cư trú trong tử cung của bạn, phần sẽ phát triển thành nhau thai bắt đầu sản xuất các hormone thai kỳ HCG (human chorionic gonadotropin), báo hiệu cho buồng trứng ngừng sản sinh trứng và tăng sự tiết hormone estrogen và progesterone, giữ tử cung của bạn không loại bỏ lớp nội mạc và cư dân nhỏ bé của mình đồng thời kích thích tăng trưởng nhau thai.

Tuần 3: Tuần này đánh dấu sự bắt đầu của thai kỳ. Từ nay cho đến 10 tuần tuổi, tất cả các cơ quan trong cơ thể bé bắt đầu phát triển và một số bắt đầu hoạt động. Vì vậy, bé dễ bị tổn thương với bất cứ sự can thiệp vào quá trình phát triển của bé trong giai đoạn này. Ngay bây giờ bé là một phôi thai nhỏ bé, bao gồm hai lớp: nội bì và biểu bì, từ đó tất cả các cơ quan và bộ phận cơ thể của bé sẽ phát triển.

Tuần 4: Sâu trong tử cung, phôi thai đang tăng trưởng mãnh liệt. Tại thời điểm này, bé có kích thước của một hạt mè và trông giống như một con nòng nọc nhỏ hơn một con người, gồm có ba lớp: ngoại bì, trung bì và nội bì, để hình thành tất cả các cơ quan và mô cho cơ thể bé sau này.

Trên đây là những kiến thức về sự hình thành thai nhi mà chúng ta ít nhiều nên biết để hiểu thêm về quá trình ra đời kì diệu của một em bé. 

Kinh nghiệm sinh mổ lần 2

Thời gian gần đây, sinh mổ là lựa chọn của rất nhiều chị em. Khi đã sinh mổ lần đầu, đa số phụ nữ sẽ tiếp tục sinh mổ lần 2. Nhưng khi lựa chọn như vậy, bạn có cần lưu ý điều gì không? Cùng đi tìm câu trả lời nhé.

Thời điểm nên mang thai lần 2 sau sinh mổ

Theo một nghiên cứu quy mô lớn ở Mỹ, các chuyên gia đã kết luận rằng, để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu và thai nhi, thời điểm tốt nhất để mang thai lần hai sau lần sinh mổ đầu tiên là 2 năm. Những người phụ nữ mang thai cách lần sinh mổ đầu dưới 18 tháng có nguy cơ nứt sẹo mổ gấp 3 lần so với phụ nữ sinh mổ ở khoảng thời gian dài hơn 2 năm.

Phụ nữ sinh mổ lần 2 cũng cần cẩn trọng với nhiều nguy cơ hơn, đây cũng là lý do nhiều người rất lo ngại khi lựa chọn phương pháp sinh mổ. Trẻ được sinh ra khi mẹ mang thai lần 2 quá gần lần 1 cũng sẽ bị suy dinh dưỡng, sinh non, thiếu cân, vàng da, thính giác kém.

Các nguy cơ cần đề phòng khi sinh mổ lần 2

Nứt sẹo mổ cũ

Hiện tượng này thường xảy ra ở ba tháng giữa và ba tháng cuối của thai kỳ, đối với những người sinh mổ lần 2 quá gần so với lần 1. Dấu hiệu thường là cảm giác đau nhói ở thành bụng, vị trí sẹo mổ cũ. Về nguyên tắc khi mổ, các bác sĩ sẽ mổ ngang thành bụng nhưng vết mổ bên trong thành tử cung lại là vết mổ dọc, vì vậy những vị trí đau đôi khi sẽ khác với vị trí sẹo bên ngoài thành bụng. Đôi khi triệu chứng này không nguy hiểm tính mạng người mẹ nhưng lại rất nguy hiểm cho thai nhi.

Nhau cài răng lược

Đây là nguy cơ cao thứ hai đối với người sinh mổ lần 2, bởi cấu trúc thành tử cung đã có sẹo nên bánh nhau khi bám vào thành tử cung sẽ có hiện tượng nhau cài răng lược, hoặc những gai nhau sẽ xâm lấn vào thành tử cung chỗ có sẹo, khiến nguy cơ tổn thương những vùng lân cận như bàng quang, ruột cao hơn. Vì lý do này, sản phụ chắc chắn sẽ phải mổ lại, có khi phải mổ sớm hơn ngày dự sinh để đảm bảo an toàn cho mẹ và con. Cũng vì lý do này mà đa phần những mẹ đã sinh mổ lần đầu gần như chắc chắn phải sinh mổ những lần tiếp theo.

Ảnh hưởng của kháng sinh và thuốc gây mê từ lần mổ đầu

Sau lần mổ đầu, tác dụng của thuốc kháng sinh và thuốc gây mê mà cơ thể mẹ dung nạp vẫn phải mất một khoảng thời gian khá dài để đào thải, vì tác dụng phụ của những loại thuốc gây mê mà nhiều sản phụ cho biết trí nhớ bị ảnh hưởng đáng kể, và lưng còn bị đau trong suốt những tháng tiếp theo. Vì vậy nếu mang thai lần 2 quá gần lần 1, thai nhi cũng sẽ dung nạp lượng thuốc chưa kịp đào thải hết, nguy cơ thai nhi suy dinh dưỡng, chức năng kém, thậm chí dị tật thai nhi là điều đáng lo ngại nhất.

Trên đây là các nguy cơ bạn cần đề phòng khi quyết định sinh mổ lần 2. Để an toàn, bạn cần thường xuyên theo dõi tình trạng của vết mổ cũ và nên đi khám thai định kỳ đầy đủ. Việc khám thai lần này không chỉ đơn giản là kiểm tra thể trạng thai nhi mà còn phải kiểm tra hiện trạng của vết mổ. Vì vậy, bạn cần trình bày với bác sĩ rất rõ ràng những hiện tượng đã có trong lần mang thai trước như lý do sinh mổ, vị trí mổ, thời điểm mổ đẻ, các biến chứng nếu có.

Các dấu hiệu mang thai sớm nhất

Khi nghi ngờ mình có dấu hiệu mang thai, đa số chị em sẽ theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để suy đoán khả năng mang thai của mình. Nhưng bên cạnh theo dõi chu kỳ, vẫn có những dấu hiệu mang thai khác mà không phải bạn gái nào cũng biết. Cùng tìm hiểu xem chúng là gì nhé!

1. Đau ngực là dấu hiệu mang thai đầu tiên

Tăng kích thước, nhạy cảm hơn tại vòng một là một trong những dấu hiệu mang thai đầu tiên của thời kỳ mang bầu. Sau khi thụ thai 1-2 tuần, người phụ nữ bắt đầu xuất hiện hiện tượng này, họ sẽ cảm thấy tưng tức và nhạy cảm hơn mỗi khi chạm vào ngực. Biểu hiện này cũng có thể xảy ra khi bạn chuẩn bị đến ngày.

2. Buồn nôn

Hiện tượng buồn nôn và nôn có thể xuất hiện chỉ sau thụ thai vài ngày, thường được gọi là nghén. Triệu chứng nghén thường xảy ra vào buổi sáng, nhưng cũng có thể xảy ra vào bất kỳ lúc nào, ngày cũng như đêm.

3. Chóng mặt hoặc ngất xỉu

Không có gì lạ nếu thỉnh thoảng bạn cảm thấy váng đầu hoặc chóng mặt trong khi mang thai. Thời kỳ này, hệ thống tim mạch của bạn trải qua những thay đổi lớn: nhịp tim của tăng lên, tốc độ bơm máu của tim nhanh hơn, và lượng máu trong cơ thể tăng 40-45%. Trong thai kỳ bình thường, huyết áp của bạn giảm dần trong thời gian đầu, đạt mức thấp nhất ở khoảng giữa thai kỳ. Sau đó bắt đầu tăng và trở về bình thường vào cuối thai kỳ.

Hầu như, hệ thống tim mạch và thần kinh của bạn có thể điều chỉnh để phù hợp với tất cả những thay đổi này vào mọi thời điểm. Tuy nhiên, đôi khi sự điều chỉnh là không kịp thời và làm cho bạn có cảm giác choáng váng hay hơi chóng mặt. Nếu bạn thực sự ngất đi, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nào đó nghiêm trọng hơn và bạn nên đi khám bác sĩ.

4. Hiện tượng đau bụng khi mang thai

Nếu bạn thấy bụng xuất hiện những cơn đau nhẹ thì có thể đó là biểu hiện tử cung đang mở rộng để sẵn sàng đón em bé ra đời. Đây không phải là dấu hiệu mang thai phổ biến nhưng vẫn có thể gặp ở một số chị em.

5. Đau lưng cũng là dấu hiệu mang thai

Nếu bạn cảm thấy phần thắt lưng xuất hiện cơn đau nhức hoặc mỏi dọc sống lưng thì có thể là dấu hiệu dây chằng đang giãn ra để chuẩn bị chào đón sự hiện diện của em bé trong bụng.

Trên đây là 5 dấu hiệu mang thai khác mà bạn có thể theo dõi để dự đoán xác suất mang thai của mình. Tuy nhiên, để có kết quả chính xác, bạn vẫn nên đến kiểm tra tại bệnh viện hoặc các trung tâm y tế gần nhất.

4 dấu hiệu nhận biết khi có thai

Bên cạnh theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để đoán biết mình có thai hay không, vẫn còn một số dấu hiệu khác cho thấy sự thay đổi của cơ thể phụ nữ khi có thai. Hôm nay mẹ Suri sẽ chia sẻ với các mẹ 4 dấu hiệu có thai khá phổ biến nhé.

1. Đau lưng là dấu hiệu có thai sớm nhất

Nếu bạn cảm thấy phần thắt lưng xuất hiện cơn đau nhức hoặc mỏi dọc sống lưng thì có thể là do dây chằng đang giãn ra. Khi cơ bụng trở nên lỏng leo do phải thích nghi với tử cung đang phát triển, các cơ lưng phải hoạt động nặng nề hơn nhằm bù lại. Nhiều phụ nữ không quan tâm tới dấu hiệu có thai này, vì đa số nghĩ đó là đau lưng do thời tiết hoặc làm việc vất vả. Những cơn đau lưng sẽ “tấn công” bạn nhiều hơn khi thai nhi bắt đầu lớn lên.

2. Bị chuột rút

Tử cung của bạn đã kéo dài một chút để chuẩn bị cho sự xuất hiện của bé con trong chín tháng tiếp theo. Sức nặng của nó sẽ chèn ép vào các mạch máu ở chi dưới gây nên hiện tượng chuột rút. Bạn cần lưu ý ăn uống đủ canxi và kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng.

3. Rối loạn thói quen ăn uống

Trước đó bạn có thể không có sở thích ăn đồ chua, ăn kem nhưng tự nhiên thời gian này bạn lại thấy thèm ăn đồ chua hoặc bất cứ đồ ăn gì để khỏi cảm giác nhạt miệng. Đây có thể là dấu hiệu sớm của việc mang bầu. Sở thích này cũng có thể kéo dài suốt thai kỳ. Ngược lại với một số mẹ bị nghén, nhiều mẹ khác lại có thể là nạn nhân của chứng “thèm ăn vô độ” trong thời gian “bầu bí”.

4. Táo bón và đầy hơi cũng là dấu hiệu có thai

Táo bón là hiện tượng thường thấy của mẹ bầu và triệu chứng sẽ tăng lên cùng với sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu cũng thường gặp hiện tượng chướng bụng, đầy hơi. Nguyên nhân là do hormone progesterone tăng cao trong thời kỳ mang thai làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Uống đủ lượng nước sẽ giúp làm mềm và dễ dàng di chuyển các khối chất thải, loại trừ nguy cơ mắc táo bón. Mỗi ngày thai phụ nên uống từ 7-8 cốc nước là tốt nhất.

4 dấu hiệu có thai trên thường xuất hiện từ rất sớm, giúp chị em phần nào đoán biết được mình có thai hay không. Nhưng để cho kết quả chính xác nhất, bạn vẫn nên đến bệnh viện để được xét nghiệm chắc chắn.

Cách tập cho bé bú bình hiệu quả

Sau thời gian dài nghỉ sinh, mẹ quay trở lại với công việc cũng là lúc bé cần làm quen với chế độ sinh hoạt mới. Thay vì được bú mẹ trực tiếp, bé phải tập dần với hình thức bú sữa mới là bú bình. Không phải bé nào cũng thích nghi ngay được với sự thay đổi này, mà một số bé sẽ phản ứng bằng cách gào khóc hoặc kiên quyết không chịu bú. Cách nào để mẹ tập cho bé bú bình hiệu quả đây?

Thời điểm tập cho bé bú bình

Nếu xác định cho bé ti bình, mẹ nên bắt đầu tập khi bé được hai tháng tuổi, không nên cho bé bú bình quá sớm. Vì nếu bú bình trước khi bé sáu tuần tuổi sẽ làm sai khớp ngậm của bé, khiến cho việc bú mẹ không hiệu quả, mẹ bị đau khi con ngậm bú và lâu dần mẹ mất hẳn sữa.

Chọn loại bình và ti phù hợp

Việc lựa chọn loại bình phù hợp cũng tạo được hứng thú cho bé và giúp mẹ tiết kiệm thời gian. Mẹ nên chọn các loại bình cổ rộng để dễ vệ sinh sạch sẽ, không cần chọn bình có núm thiết kế giống ti mẹ vì thực tế không có cái nào làm được điều này. Các mẹ đừng quá áp lực và nghe theo những lời quảng cáo để tốn tiền mua sắm.

Tập cho bé bú bình với sữa mẹ trước

Trước tiên mẹ nên tập cho bé bú bình nhưng vẫn 100% sữa mẹ. Con cần làm quen với mọi thứ một cách từ từ và người tập cho bé (không phải là mẹ thì sẽ hiệu quả hơn vì con thấy mẹ sẽ nhõng nhẽo, đòi ti trực tiếp ngay) cũng cần kiên nhẫn, tránh nôn nóng hoặc ép bé quá.

Tập cho bé bú bình bao nhiêu lần một ngày?

Mỗi ngày mẹ có thể tập cho bé bú bình một lần và liên tiếp trong một tuần, không tập vào lúc đói vì khi đó bé dễ cáu khóc, vừa không hiệu quả lại làm con sợ. Bé nằm trên ghế có lót gối cao hoặc được bế lên. Bố hoặc bà (người tập cho bé) cầm bình chạm nhẹ vào môi để bé há miệng ra rồi đặt đầu ti vào cho bé tự mút. Sau một tuần, khi bé đã quen với việc ti bình thì có thể tăng số lần/ngày tùy theo hoàn cảnh. Khi bé ti được bình rồi thì sau này có bú mẹ trực tiếp, bé vẫn có thể bú bình và ngược lại. Tuy vậy, nếu có điều kiện, mẹ nên cho bé ti trực tiếp lâu dài.

Nếu mẹ tập ti bình cho con khi bé ngoài hai tháng thì sẽ khó khăn hơn một chút vì lúc này, bé đã nhận thức được nhiều. Mẹ cần quyết tâm và kiên nhẫn hơn, có thể kéo dài thời gian làm quen với bình thêm một tuần nữa rồi mới tăng số lần bú bình. Còn sau khi bé sáu tháng thì mẹ có thể cho con uống bằng ống hút mềm.

Tập cho bé bú bình không khó nếu mẹ chịu khó kiên nhẫn và tập con làm quen với bình sữa từng bước một. Chúc các mẹ thành công để sớm yên tâm để con yêu ở nhà khi đi làm nhé!

5 cách cho con bú đúng cách

Với phần lớn bà mẹ, nắm rõ cách cho con bú đúng cách không phải là điều đơn giản, nhất là với những mẹ mới sinh lần đầu. Nếu không cho bé bú đúng cách, bé rất dễ mắc phải những chứng bệnh như bị sôi bụng, bị nấc cụt hay thậm chí là chậm tăng cân nếu không bú đủ sữa. Cùng tìm hiểu những cách cho con bú đúng cách nhé! 

1. Cho con bú lần đầu sau 30 phút - một giờ sau sinh 

Những mẹ sinh thường có thể cho con bú trong khoảng 30 phút đến 1 giờ sau sinh. Với những mẹ sinh mổ, thời gian cho con bú cữ đầu có thể lâu hơn, sau 6 giờ vì cơ thể mẹ cần hồi phục sau tác dụng của thuốc mê. Đa số các mẹ thường chờ “sữa xuống” tức là 1-2 ngày sau sinh mới cho bú. Đây là quan niệm sai lầm và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ bởi bú muộn, trẻ không nhận được sữa non. Trong sữa non có nhiều sinh tố A chống bệnh khô mắt, nhiều kháng thể giúp bé chống nhiễm khuẩn và dị ứng, giúp bé đỡ vàng da. Ngược lại, cho trẻ bú muộn, sẽ làm chậm sự tiết sữa của mẹ. Động tác mút vú mẹ sẽ kích thích sự tiết oxytocin ở não mẹ. Đó là chất làm cho sữa trong vú chảy ra, đồng thời cũng có tác dụng làm co cơ tử cung giúp ngưng chảy máu sau sinh. 

2. Cách bế cho con bú đúng cách 

Khi cho con bú, mẹ nên chú ý để đầu và thân bé trên cùng một đường thẳng, bụng bé áp sát với bụng mẹ. Mặt bé đối diện với vú, môi đối diện với núm vú. Sau đó, đỡ đầu, thân và mông bé. Nếu như bạn nhận thấy có những dấu hiệu sau thì chứng tỏ bé đã bắt đầu ngậm bắt vú tốt và bạn đã bế con bú ở vị trí đúng cách: 

• Miệng bé mở rộng
• Cằm bé chạm vào vú mẹ
• Môi dưới đưa ra ngoài
• Bé ngậm cả quầng vú, quầng vú còn lại ở phía trên miệng bé nhiều hơn ở phía dưới
• Má bé phồng ra
• Khi bú đúng, bé sẽ mút chậm, sâu, thỉnh thoảng ngừng lại và bạn có thể nghe tiếng nuốt “ực” của bé.

Khi cho bé bú ở vị trí thích hợp, trẻ vừa cảm thấy thoải mái khi bú lại vừa giúp giảm thiểu đau nhức núm vú cho mẹ. 

3. Cách cho con bú đúng cách theo giờ

Sau khi sinh, bạn nên cho con bú càng sớm càng tốt. Tuy lượng sữa lúc đó chỉ rất ít nhưng việc cho con bú lúc đó sẽ giúp vú của bạn được kích thích để sản xuất hiều sữa hơn. Trong vài tuần đầu tiên sau sinh, bạn có thể cho con bú từ 8-12 lần/ngày. Tuy nhiên, sau khoảng thời gian đó, tùy theo cách nhận biết của bạn với thói quen đòi ăn của trẻ mà bạn có thể cho em bú nhiều hơn hay ít lần hơn trong ngày. 

4. Trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn không cần ăn bổ sung bất cứ thứ gì khác

Ngoài sữa mẹ, những tháng đầu sau sinh, bạn không nên cho trẻ ăn bất cứ loại thức ăn bổ sung khác như sữa bột, nước đường, nước cam thảo… Các thức uống này dễ nhiễm khuẩn, khiến trẻ dễ mắc tiêu chảy. Nước cam thảo làm xuất tiết nhiều đàm nhớt nên dễ làm trẻ nghẹt thở. Khi ăn thức ăn bổ sung khác ngoài sữa mẹ, trẻ dễ hình thành khả năng không dung nạp chất protein trong sữa mẹ nên dễ bị dị ứng, chàm. Trẻ sẽ mất cảm giác thích thú sữa mẹ vì không còn cảm thấy đói. Điều này sẽ khiến bạn dần dà không tiết ra sữa và dẫn đến mất sữa. 

5. Nói không với núm vú nhân tạo

Điều này đặc biệt có ý nghĩa quan trọng với trẻ trong thời kỳ sơ sinh. Nếu muốn cho trẻ làm quen với núm vú nhân tạo, bạn nên chờ đợi ít nhất sau ngày đầy tháng của trẻ. Núm vú nhân tạo đòi hỏi phải có những hạnh động hút, bú khác với khi trẻ bú mẹ tự nhiên. Điều này sẽ gây khó khăn cho trẻ trong việc ngậm bắt vú mẹ sau này. Trẻ không mút vú tốt sẽ làm mẹ bị căng tức vú, gây cho mẹ gặp nhiều khó khăn khi nuôi con bằng sữa mẹ và dễ dẫn đến việc ngừng cho con bú sớm. 

5 cách cho con bú đúng cách trên chắc chắn sẽ giúp ích được phần nào cho những băn khoăn, lo lắng của các mẹ. Hãy nhớ rằng một điều cần thiết khác khi cho con bú là mẹ cần có tinh thần thoải mái, thư giãn để chất lượng sữa cho con bú không bị ảnh hưởng.

Có thai có nên quan hệ không?

Hầu hết các cặp vợ chồng trong thời gian người vợ thai nghén đều băn khoăn câu hỏi “Có thai có nên quan hệ không?”. Để trả lời câu hỏi này, hãy cùng mẹ Suri tìm hiểu qua những kiến thức về quan hệ khi mang thai nhé.

Có nên quan hệ khi có thai không?

Quan hệ khi có thai mang đến nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ đấy!

- Giúp cơ chậu khỏe mạnh nhờ các động tác khi quan hệ

- Giúp lưu thông máu tốt hơn: quan hệ khi có thai giúp cơ thể sản sinh ra các hoóc môn giúp tăng cường sự lưu thông máu

- Tăng sức đề kháng: quan hệ trong thời gian có thai làm tăng mức độ của kháng thể IgA, giúp thai phụ phòng tránh cảm cúm và các bệnh do virus

- Có lợi cho mẹ và em bé: quan hệ tình dục không chỉ kích thích sản xuất hoóc-mon oxytocin giúp vợ chồng "gắn bó" với nhau hơn, mà còn giải phóng endorphin trong cơ thể khiến mẹ và thai nhi được thư giãn, "xả" stress

- Hỗ trợ giấc ngủ: sự giải phóng endorphin giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái tinh thần, từ đó có giấc ngủ ngon hơn và giảm mệt mỏi, khó chịu do thai nghén

- Ngừa chứng tiền sản giật nguy hiểm với bà bầu: Trong tinh dịch có chứa HLA-G - một loại protein đặc biệt có thể điều chỉnh hệ miễn dịch đồng thời giảm mức huyết áp đáng kể cho bà bầu, từ đó giúp ngăn ngừa chứng tiền sản giật

Như vậy, quan hệ khi có thai là chuyện hoàn toàn nên làm, miễn là thai phụ thường xuyên thăm khám sức khỏe của mình để biết được các nguy cơ xấu nếu có quan hệ.

Quan hệ khi có thai có ảnh hưởng em bé không?

Quan hệ khi có thai không làm ảnh hưởng đến em bé, không gây ra các cơn co thắt dạ con dẫn đến sảy thai hay sinh non, không khiến bé bị nhiễm trùng,… nhờ lớp màng nhầy dày ở cổ tử cung bảo vệ em bé.

Tuy nhiên, khi quan hệ, thai phụ cần lưu ý những điều sau để đảm bảo an toàn cho bé:

- Hạn chế quan hệ trong 3 tháng đầu thai kì: đây là thời điểm mẹ bầu cần được nghỉ ngơi thay vì "hoạt động" mạnh, vì những kích thích khi đạt cực khoái có thể gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai. Hơn nữa, những ngày mới thai nghén mẹ bầu sẽ rất mệt mỏi, ốm nghén,... nên thường chẳng có ham muốn gì "chuyện ấy" cả

- Lựa chọn tư thế phù hợp: nếu cả 2 vợ chồng đều có sở thích khám phá những tư thế mới lạ, hãy tạm thời dừng lại đến khi em bé chào đời để đảm bảo an toàn cho con bởi những tác động quá mạnh, những "sơ suất” không đáng có dễ gây ảnh hưởng cho em bé. Thay vào đó, mẹ hãy lựa chọn những tư thế mà mình cảm thấy phù hợp, thoải mái nhất. Những tư thế quan hệ tình dục giúp mẹ không bị ảnh hưởng bởi chiếc bụng bầu công kềnh được gợi ý là: tư thế "úp thìa" - 2 vợ chồng cùng nằm nghiêng và chồng ôm vợ từ phía sau; tư thế chồng ở trên, vợ ở trên hoặc quan hệ từ phía sau (doggy).

Kinh nghiệm cho con ăn dặm

Nuôi con, nhìn con lớn lên thay đổi từng ngày không chỉ là niềm vui mà đôi khi còn là nỗi lo của nhiều cha mẹ. Lo lắng vì không biết bé có đang phát triển toàn diện, cân nặng, chiều cao của bé đã chuẩn với độ tuổi này hay chưa, hoặc khi nào cho con ăn dặm cũng là mối quan tâm hàng đầu. Mẹ Suri sẽ chia sẻ cho các mẹ những kinh nghiệm tập ăn dặm cho Suri ngày trước nhé.

Nên tập cho con ăn dặm khi nào?

6 tháng đầu sau khi sinh, lượng sữa mẹ cung cấp cho bé đã không còn đủ dinh dưỡng như thời gian đầu. Không chỉ lượng sắt giảm hẳn mà các chất khác có trong sữa cũng như thế. Do đó, từ khi 6 tháng tuổi, mẹ đã có thể tập cho con ăn dần dần. Bước đầu mẹ nên bổ sung chất sắt cho con bằng chế độ ăn chứa nhiều loại thịt màu đỏ, rau xanh và trứng.

Trong năm tuổi đầu tiên, bé sẽ phát triển vượt trội cả về trí tuệ và thể chất. Đây là giai đoạn quan trọng mà mẹ cần quyết định nhanh thời điểm cho con ăn dặm để bé được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện.

Khi nào biết cần cho con ăn dặm?

Một số dấu hiệu sau đây có thể giúp các mẹ lựa chọn thời điểm cho con ăn dặm dễ dàng hơn.

- Bé có thể ngồi vững khi được mẹ đặt vào ghế tập ăn

- Bé chăm chú quan sát cách mọi người trong gia đình ăn và đưa tay ra đòi nắm lấy những món ăn có trên mâm cơm

- Bé chóp chép miệng khi nhìn theo người lớn ăn

Khi thấy những dấu hiệu này, mẹ có thể tập cho con ăn dặm dần dần bằng cách đưa cho bé những thức ăn dễ nuốt xem bé có chịu ăn không hay là nhè ra. Cứ như thế tập từ từ đến khi con ăn được nhiều hơn.

Sẽ ra sao nếu mẹ cho con ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn?

Một số em bé đã có những dấu hiệu đòi ăn dặm từ trước khi 6 tháng tuổi, nhưng tốt nhất mẹ vẫn nên đợi bé lớn thêm một chút rồi mới tập cho ăn. Từ 6 tháng tuổi trở lên, cơ thể bé mới tiết ra enzyme tiêu hóa thức ăn khác ngoài sữa. Do đó, nếu bé ăn dặm quá sớm, thức ăn không tiêu hóa được sẽ làm bé bị rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến sự phát triển sau này.

Mặt khác, nếu cho con ăn dặm quá muộn, con sẽ bị biếng ăn do đã quen với việc chỉ bú sữa. Khi tập ăn dặm, con sẽ không chịu ăn, làm con chậm tăng cân. Từ tháng thứ 6 trở đi, bé cũng cần được bổ sung thêm các nguồn dinh dưỡng khác vì lúc này sữa mẹ đã không còn đủ dưỡng chất cho sự phát triển của con.

Có cần tránh quan hệ khi mang thai?

Nhiều người cho rằng, quan hệ khi mang thai là điều không nên, vì sẽ ảnh hưởng đến sự an toàn của thai nhi. Nhưng một số khác lại giữ ý kiến quan hệ khi mang thai là việc hoàn toàn bình thường. Vậy quan điểm nào là đúng? Hôm nay mẹ Suri sẽ chia sẻ với các mẹ về đề tài khá nhạy cảm này nhé!

Quan hệ khi mang thai có an toàn?

Câu trả lời là có. Quan hệ khi mang thai vẫn sẽ an toàn nếu được thực hiện đúng cách. Trong suốt thời gian mang thai, nếu thai kỳ bạn “bình thường” việc quan hệ tình dục là an toàn và bạn không phải lo lắng sẽ ảnh hưởng đến em bé.

Nhưng nếu thai phụ được bác sĩ chẩn đoán có khả năng sinh non hoặc sẩy thai cao, việc quan hệ khi mang thai cần nên tránh.

Quan hệ khi mang thai có dẫn đến sẩy thai không?

Lý do hàng đầu khiến nhiều cặp vợ chồng ngần ngại quan hệ khi mang thai là do tâm lý e sợ sẩy thai. Thực chất, khi quan hệ, dương vật của người chồng không chạm được đến thai nhi, tinh dịch cũng không vào được tử cung vì lúc này, tử cung sẽ bị một nút nhầy bao quanh. Tử cung co bóp khi có khoái cảm cũng không ảnh hưởng gì đến thai nhi.

Một số trường hợp sẩy thai sau khi quan hệ đa phần là do có sự bất thường trong sự phát triển của thai nhi.

Có cần dùng bao cao su quan hệ khi mang thai không?

Khi mang thai, người vợ vẫn có khả năng nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục từ người chồng. Các căn bệnh này sẽ ảnh hưởng đến thai kỳ gây nhiễm trùng ối, vỡ ối sớm, sinh non,… Do vậy, nếu chắc chắn rằng người chồng không bị bất kỳ bệnh lây truyền qua đường tình dục nào, có thể không sử dụng bao cao su quan hệ khi mang thai. Ngược lại, nếu không chắc chắn, hãy dùng bao cao su để bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe của cả mẹ và em bé.

Có thể quan hệ bằng miệng khi mang thai?

Có thể. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng người chồng không bị Herpes miệng. Quan hệ bằng miệng có thể làm lây truyền virus Herpes vào đường sinh dục của người vợ, gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Cách chế biến bột ăn dặm cho bé từ đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan chứa ít calo và giàu chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, đặc biệt là trẻ béo phì. Hơn nữa, đậu Hà Lan còn chứa chất sắt và vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé, vitamin B6 và axit folic tốt cho hệ tim mạch của bé. Cùng tìm hiểu cách chế biến bột ăn dặm cho bé từ đậu Hà Lan nhé!

Nguyên liệu chế biến bột ăn dặm cho bé từ đậu Hà Lan:

- 300g đậu Hà Lan dạng hạt (tùy số lượng mẹ muốn cho bé ăn). Nếu mua loại hạt đã được cấp đông thì mẹ cần rã đông trước khi chế biến

Cách chế biến bột ăn dặm cho bé từ đậu Hà Lan:

- Cho đậu vào nồi luộc, luộc khoảng 6 phút đến khi đậu chín mềm

- Đậu chín lấy ra khỏi nồi, giữ lại phần nước đậu vừa luộc

- Cho đậu vào máy xay, xay nhuyễn, từ từ thêm nước luộc đậu vào đến khi đạt độ loãng/ đặc như ý

Đậu Hà Lan nghiền có thể đặc hơn và dính cục sau khi cấp đông. Để đậu loãng hơn và rời ra, mẹ nên thêm chút nước hoặc sữa khi làm nóng lại trước lúc cho bé ăn.

Mẹ cũng có thể áp dụng cách làm này đối với bông cải xanh, mận, lê và táo nữa nhé. Đối với táo, mẹ nên chọn loại táo ngọt. Còn đối với lê, bạn cần gọt và cắt lê ngay trước khi chế biến để tránh lê bị chuyển màu nâu.

Các món bột ăn dặm cho bé này vừa dễ ăn, dễ làm, lại giàu dinh dưỡng. Mẹ nhớ ghi vào thực đơn của bé nhé!

Thụ tinh nhân tạo IUI có hiệu quả không?

Thụ tinh nhân tạo IUI (Intra-uterine insemination) là phương pháp bơm tinh trùng vào buồng tử cung. Đây là phương pháp điều trị vô sinh an toàn, hiệu quả cao, chi phí thấp và được áp dụng phổ biến nhất.

Tỷ lệ thành công của IUI?

Tỷ lệ thành công phụ thuộc vào chất lượng tinh trùng và noãn. Nếu tinh trùng đảm bảo chất lượng, có kích thích nang noãn (để có nhiều nang trong 1 chu kỳ), tỷ lệ thành công có thể đạt 26%. Nhìn chung, tỷ lệ thành công IUI cho 1 chu kỳ là 15 – 20%, tỷ lệ đa thai 23 – 30%.

Ngoài ra, các bệnh lý đi kèm hoặc tuổi tác của người phụ nữ cũng có ảnh hưởng lớn đến IUI. Cơ hội thành công khi thực hiện IUI sẽ giảm với phụ nữ trên 35 tuổi còn với phụ nữ trên 40 tuổi thì cơ hội sẽ thấp hơn rất nhiều.

Kiểm tra thụ thai sau khi thực hiện IUI

 Sau hai tuần thực hiện bơm tinh trùng vào buồng tử cung, bạn nên thử máu hoặc nước tiểu xem có thai hay không. Nếu kết quả cho thấy có thai, bạn sẽ được siêu âm 2-3 tuần sau đó để khẳng định chắc chắn có thai hay không và tiếp tục theo dõi thai theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Rủi ro có thể gặp phải khi thụ tinh nhân tạo IUI

Mặc dù có hiệu quả cao nhưng phương pháp thụ tinh nhân tạo IUI cũng có thể gây ra một số biến chứng như:

– Hội chứng quá kích thích buồng trứng: Tỉ lệ mắc phải hội chứng quá kích thích buồng trứng thay đổi tùy theo đối tượng bệnh nhân và phác đồ thuốc sử dụng.

– Nhiễm trùng: Thường do kỹ thuật chuẩn bị tinh trùng hoặc bơm tinh trùng không đảm bảo vô trùng nhưng tỉ lệ mắc nhiễm trùng thấp.

– Đa thai: Nếu kích thích nhiều nang noãn trưởng thành có thể dẫn đến đa thai nhưng tỉ lệ mắc phải thường không quá 20%.

– Một số các biến chứng khác có thể gặp như: xuất huyết, đau bụng, viêm vòi trứng không nhiễm trùng, dị ứng, sẩy thai…

Thụ tinh trong ống nghiệm là gì?

Với những gia đình đang gặp khó khăn trong chuyện sinh em bé, tìm đến thụ tinh trong ống nghiệm có lẽ là giải pháp cuối cùng của họ. Nhưng mẹ Suri nghĩ chưa hẳn gia đình nào cũng hiểu rõ về phương pháp thụ thai này. Nên hôm nay mẹ Suri sẽ chia sẻ với mọi người vốn kiến thức ít ỏi mình biết nhé!

Thụ tinh trong ống nghiệm là gì?

Thụ tinh trong ống nghiệm là một phương pháp thụ tinh theo đó trứng được thụ tinh bằng tinh trùng bên ngoài cơ thể, trong ống nghiệm. Đây là phương pháp được áp dụng sau khi đã thử mọi cách thụ thai mà vẫn không thành công.

Quá trình thụ tinh trong ống nghiệm

Người được thụ tinh sẽ được tiêm thuốc để kích thích trứng lớn. Khi trứng lớn sẽ được hút ra khi đã chín nhưng chưa tự phóng. 36 giờ sau, trứng sẽ được lấy ra bằng kim qua đường âm đạo. Trứng này sẽ được cho thụ tinh với tinh trùng đã lấy từ trước. Thụ tinh xong trứng sẽ được đưa lại vào tử cung người phụ nữ.

Tỉ lệ thành công của thụ tinh trong ống nghiệm

Phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm sẽ mang lại cho các cặp vợ chồng hiếm muộn 35% cơ hội thành công. Một nghiên cứu của Pháp ước tính có 66% bệnh nhân bắt đầu áp dụng phương pháp thụ tinh này và cuối cùng đã sinh con (40% trong quá trình điều trị bằng kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm tại trung tâm và 26% sau khi gián đoạn thụ tinh trong ống nghiệm).

Thụ tinh trong ống nghiệm được coi là cứu cánh cho các cặp hiếm muộn bởi khả năng vượt trội mà nó sở hữu. Cụ thể, mọi trục trặc liên quan tới quá trình sinh nở, bao gồm các vấn đề ở cơ quan sinh sản nữ cũng như chất lượng tinh trùng thấp ở nam giới đều dễ dàng được khắc phục. Do đó, nếu vẫn đang tìm kiếm cơ hội chào đón thiên thần bé nhỏ, các bạn có thể tìm đến những bệnh viện uy tín và thử áp dụng phương pháp này.

Cách nấu nui xào bò ngon cho bé yêu nhà bạn

Hôm nay mẹ Suri sẽ hướng dẫn các mẹ cách chế biến món nui xào bò - món điểm tâm ngon, giàu dinh dưỡng, lại dễ làm - thích hợp để bổ sung vào thực đơn hàng tuần của bé yêu ở nhà.

Nguyên liệu làm nui xào bò:

- 200g nui

- 100g thịt bò

- ½ củ hành tây

- 1 muỗng canh tỏi băm

- Dầu ăn, hành lá, gia vị nêm

Cách làm nui xào bò:

- Hành tây lột vỏ cắt sợi

- Thịt bò rửa sạch, cắt lát mỏng, ướp gia vị khoảng 15 phút cho thấm

- Nui luộc chín rồi rửa lại bằng nước lạnh, trộn vào 1 muỗng dầu ăn để nui không bị dính với nhau

- Bắc chảo phi thơm tỏi rồi cho thịt bò vào xào chín tái

- Cho nui vào xào, nêm gia vị vừa ăn

- Thịt bò chín tới thì tắt bếp

Món nui xào bò thật đơn giản, dễ làm đúng không các mẹ? Để đa dạng thực đơn của con, mẹ Suri thường thêm vào các loại rau củ như cà chua, nấm rơm, ngô non, cải thảo,… để kích thích vị giác của bé và bổ sung thêm các vitamin. Các mẹ hãy thử nhé!

Những dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh mẹ bầu cần biết

Càng gần đến ngày sinh, hẳn mẹ bầu nào cũng càng lo lắng, hồi hộp không biết khi nào thì con yêu ra đời. Hôm nay mẹ Suri sẽ tư vấn cho các mẹ một số dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh cơ bản để các mẹ theo dõi và chuẩn bị tâm lý dần dần nhé!

Đầu tiên, bụng bầu sẽ tụt xuống thấp

Vài tuần trước ngày sinh, các mẹ bầu mới sinh con so sẽ cảm thấy bụng mình có hiện tượng hạ dần xuống. Do lúc này em bé đã chuyển dần vào trong khung xương chậu để chuẩn bị cho ngày chào đời. Bụng bầu tụt xuống cũng tạo áp lực đè lên bàng quang làm mẹ bầu thấy mắc tiểu thường xuyên hơn. Hãy đi tiểu bất cứ khi nào mắc, đừng nhịn không tốt nhé!

Dịch âm đạo sẽ ra nhiều và đặc hơn

Một dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh khác là mẹ bầu sẽ thấy âm đạo tiết dịch nhiều và đặc hơn. Đôi khi dịch này còn lẫn cả chút máu hồng hồng.

Co thắt cổ tử cung là một dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh

Trong tháng cuối của thai kỳ, đôi khi các mẹ bầu sẽ cảm nhận thấy cơn co thắt tử cung xuất hiện. Đây có thể chỉ là cơn đau giả, chưa phải dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh. Nhưng nếu chỉ còn vài ngày nữa là đến ngày dự sinh, các cơn đau sẽ xuất hiện mạnh hơn, dồn dập hơn, lúc này dù mẹ bầu có massage bụng cũng không thấy đỡ. Như vậy có nghĩa chỉ còn vài giờ nữa em bé sẽ chào đời.

Dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh chuẩn nhất là vỡ ối

Nước ối trong bụng mẹ bầu có tác dụng bao quanh, bảo vệ thai nhi. Nếu nước ối xuất hiện, tức là em bé đã chuẩn bị ra đời. Đây có thể được xem là dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh chính xác nhát. Lúc này mẹ bầu cần lập tức đến ngay bệnh viện để nhận được sự hỗ trợ kịp thời từ các bác sĩ và y tá nhé.

Cách làm nấm đùi gà xào thịt bò măng tây

Nếu mẹ bầu đang tìm một món ăn ngon với cơm để đổi khẩu vị trong những ngày mát trời, thì nấm đùi gà xào thịt bò măng tây sẽ là gợi ý hay. Nấm đùi gà là nguyên liệu giàu protein, vitamin và chất khoáng, tốt cho sức khỏe của người ăn. Đặc biệt là mẹ bầu đang cần ăn những món giàu dinh dưỡng thì lại càng nên lựa chọn nó. Cùng tham khảo công thức đơn giản nhé!

Nguyên liệu cần có để làm nấm đùi gà xào thịt bò măng tây:

- 200g thịt bò

- 200g nấm đùi gà

- 100g măng tây

- Gia vị nêm

- Hành lá, tỏi, hành tím

Cách làm nấm đùi gà xào thịt bò măng tây cực dễ!

- Thịt bò rửa sạch, thái lát mỏng rồi ướp gia vị.

- Nấm đùi gà rửa sạch, cắt bỏ chân nấm, thái miếng nhỏ.

- Măng tây rửa sạch, cắt khúc.

- Phi thơm hành tím và tỏi, cho thịt bò vào xào chín tái rồi để riêng.

- Xào măng tây và nấm đùi gà, nêm gia vị.

- Măng tây và nấm đùi gà chín thì cho thịt bò vào đảo đều rồi tắt bếp.

- Cho nấm đùi gà xào thịt bò măng tây ra dĩa, ăn với cơm.

Làm món nấm đùi gà xào thịt bò thật nhanh và đơn giản đúng không các mẹ? Để đa dạng thực đơn của mình, mẹ bầu có thể thay măng tây bằng cà rốt, hành tây, ngô non,… tùy theo sở thích. Chúc các mẹ thành công nhé!

NHỮNG DẤU HIỆU SẮP SINH EM BÉ MẸ BẦU CẦN BIẾT

Vào những ngày cuối thai kỳ, mẹ bầu nào cũng lo lắng, băn khoăn không biết đâu là dấu hiệu sắp sinh. Để chuẩn bị tâm lý cho mình, mẹ bầu hãy nhớ rõ 5 dấu hiệu sắp sinh cơ bản nhất như sau:

1. Bụng bầu tụt xuống thấp

Những mẹ bầu mới sinh lần đầu sẽ cảm nhận rất rõ dấu hiệu này. Em bé đã chuyển dần xuống để sẵn sàng ra đời trong 1-2 tuần tới. Mẹ bầu có thể quan sát dấu hiệu này bằng cách nhìn xem ngực còn chạm phần trên của bụng nữa hay không? Nếu thấy hiện tượng này thì mẹ chuẩn bị tâm lý được rồi đấy.

2. Đi tiểu nhiều lần

Cùng với việc thai nhi hạ xuống thấp là áp lực của nó lên bàng quang ngày một nhiều hơn, khiến mẹ bầu thường xuyên thấy buồn tiểu. Hãy đi tiểu bất cứ khi nào thấy mắc, đừng nhịn sẽ không tốt cho sức khỏe hai mẹ con.

3. Tiêu chảy cũng là dấu hiệu sắp sinh

Gần đến ngày sinh, những kích thích tố khi sinh nở sẽ tác động lên ruột và gây ra đau bụng, khiến mẹ bầu đi phân lỏng và đi thường xuyên. Theo các nghiên cứu khoa học thì đây là hiện tượng tốt vì cơ thể đang đào thải cặn bã trong ruột để em bé chuẩn bị chào đời.

4. Co thắt tử cung

Giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ bầu sẽ cảm nhận các cơn co thắt tử cung xuất hiện thường xuyên. Chúng kéo dài khoảng 30 giây và dồn dập hơn nghĩa là ca sinh nở sắp bắt đầu. Các cơn đau này sẽ bắt đầu ở mức độ nhẹ, ngắn và tăng dần lên cho đến khi sinh.

5. Vỡ nước ối là dấu hiệu sắp sinh chính xác nhất

Sau khi xuất hiện những cơn co thắt tử cung là hiện tượng vỡ nước ối. Nước ối chảy ra ào ạt là dấu hiệu sắp sinh cho thấy em bé sẽ chào đời chỉ trong vài giờ nữa. Lúc này mẹ bầu hãy đến bệnh viện ngay để chuẩn bị gặp mặt con yêu của mình nhé.

CÁCH NẤU CHÁO CÁ LÓC CHO BÉ ĂN DẶM

Các mẹ có con đang ở độ tuổi ăn dặm thường khá đau đầu khi phải lựa chọn thực đơn hàng ngày vừa thơm ngon vừa giàu dinh dưỡng cho bé yêu của mình. Mẹ Suri sẽ chia sẻ với các mẹ công thức nấu món cháo cá lóc đơn giản mà bảo đảm bổ dưỡng cho bé nhé!

Nguyên liệu nấu cháo cá lóc

- 300g cá lóc
- 1/3 chén gạo
- Gia vị

Cách nấu cháo cá lóc

- Cá lóc làm sạch và đem luộc chín
- Cá chín thì gỡ lấy thịt, ướp mắm, muối, gia vị
- Giã nhỏ xương cá, lọc lấy 300ml nước
- Cho gạo vào nước xương cá, ninh nhừ
- Cháo chín thì cho thịt cá vào, khuấy đều đến khi cháo sôi trở lại

Món cháo cá lóc rất đơn giản. Nhưng khi nấu cho bé tập ăn dặm, các mẹ nhớ nấu cháo cho thật mịn, nhuyễn và sơ chế cẩn thận nhé. Nếu có thời gian, các mẹ cố gắng đi chợ sớm để mua được cá lóc tươi. Những ngày trời nóng, các mẹ có thể sử dụng thêm nguyên liệu đậu xanh để món cháo hấp dẫn và thanh nhiệt cơ thể bé. Chúc các mẹ có được món cháo thành công nha.

DẤU HIỆU CHUYỂN DẠ SỚM

Lúc có bầu Suri, mẹ Suri lo lắng không biết đâu là dấu hiệu chuyển dạ để kịp thời đón bé Suri ra đời. Chắc hẳn đây cũng là nỗi lo chung của nhiều mẹ bầu đúng không? Vậy nên lần này mẹ Suri sẽ chia sẻ một số kinh nghiệm về những dấu hiệu chuyển dạ sớm để các mẹ yên tâm hơn.

Tìm hiểu các dấu hiệu chuyển dạ sớm

Chúng ta đều biết đa số các mẹ bầu sắp sinh thường không có dấu hiệu chuyển dạ rõ ràng, nhưng thực ra vẫn có một số dấu hiệu chung mà nếu tinh ý, mẹ bầu sẽ sớm biết mình sắp chuyển dạ đó.

1/  Các cơn co thắt xuất hiện liên tục

Nếu thấy dấu hiệu này thì khả năng các mẹ sắp chuyển dạ là rất cao nhé! Một số mẹ còn thấy hiện tượng chuột rút hoặc ra máu. Càng gần đến thời gian chuyển dạ thì tần suất các cơn co thắt càng nhiều hơn, 10-15 phút 1 lần.

2/ Cảm giác thai bị tụt xuống khi sắp chuyển dạ

Với các mẹ mới sinh lần đầu, cảm giác này rất rõ rệt. Để chắc chắn về cảm giác này, các mẹ để ý nếu ngực mình không còn chạm bụng nữa thì thai đã có bắt đầu tụt xuống, đồng thời áp lực của thai lên lồng ngực giảm, các mẹ sẽ cảm giác thở dễ dàng hơn.

3/ Tăng dịch âm đạo, ra máu

Các mẹ để ý khi gần chuyển dạ, dịch âm đạo sẽ tiết ra nhiều, dày và có màu trắng đục như lòng trắng trứng, hoặc có chất nhầy màu đỏ hồng, do những mạch máu nhỏ ở cổ tử cung bị vỡ.

4/ Vỡ nước ối - Dấu hiệu chuyển dạ sớm chắc chắn nhất

Sau khi tử cung co thắt nhiều lần thì các mẹ sẽ thấy hiện tượng vỡ nước ối. Tuy nhiên, một số mẹ có thể bị vỡ ối bất ngờ. Phải nhập viện ngay khi có dấu hiệu này, các mẹ nhé.

5/ Cảm thấy khỏe khoắn bất ngờ

Đây là dấu hiệu chuyển dạ sớm khá lạ mà mẹ Suri từng gặp trước khi sinh Suri. Những ngày gần cuối thai kỳ, mẹ Suri thường thấy mệt mỏi, uể oải, không muốn làm gì hết. Nhưng một sáng nọ thức dậy thì thấy cơ thể mình khỏe khoắn bất ngờ, giống như mới được uống thuốc tiên vậy đó, rồi thì cả ngày cứ dọn dẹp, nấu ăn êm re. Qua hôm sau thì mẹ Suri có dấu hiệu co thắt và chiều sinh Suri luôn. Nên nếu các mẹ bỗng dưng thấy mình khỏe hẳn thì có thể cũng là dấu hiệu chuyển dạ sớm đó nhé.

CÁCH NẤU CHÁO LƯƠN CHO MẸ BẦU

Cháo lươn là món ăn ngon, đơn giản, dễ làm, lại nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và cả thai nhi. Hôm nay mẹ Suri sẽ chia sẻ với các mẹ công thức món cháo lươn từng nấu khi mang thai Suri nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu cho cháo lươn

- 300gr lươn tươi sống
- 1/3 chén gạo
- 3 củ hành khô
- Một ít rau răm, rau mùi
- Gia vị nêm

Cách làm cháo lươn siêu đơn giản

- Làm sạch phần nhớt của lươn bằng giấm hay tro, rồi cho vào nồi luộc chín
- Dùng đũa tách thịt và xương lươn để riêng, giữ lại phần nước vừa luộc
- Bắc chảo phi thơm hành khô rồi cho thịt lươn đã gỡ vào xào. Các mẹ có thể xào lươn với một ít nghệ tươi để tăng thêm màu sắc, hương vị và cả dinh dưỡng cho món cháo này nếu thích
- Vo gạo nấu cháo với nước luộc lươn ban đầu
- Khi nào cháo chín thì cho thịt lươn đã xào vào, nêm nếm gia vị cho vừa ăn
- Cho rau mùi, rau răm thái nhỏ vào tô cháo để thêm gia vị khi ăn

Tadaaaaaa, thế là xong món cháo lươn thơm ngon và bổ dưỡng rồi nhé! Với món cháo lươn này, các mẹ đã có thêm lựa chọn để thực đơn hàng ngày của mình phong phú hơn. Chúc các mẹ thành công nha.

CÁCH NÀO NGĂN NGỪA TRẺ BỊ HĂM TÃ?

Trẻ bị hăm tã gần như là nỗi lo lắng thường trực của các bà mẹ, không chỉ riêng gì mẹ Suri. Mỗi lần nhìn thấy vùng da tiếp xúc tã của con bị mẩn đỏ, con đau rát, khó ngủ, quấy khóc là không mẹ nào chịu đựng nổi.

Trẻ bị hăm tã là gì?

Bé bị hăm tã là do bố mẹ cho bé mặc tã nhưng không thay thường xuyên, để da bé tiếp xúc lâu với các enzyme của chất thải trong tã, làm kích ứng bề mặt làn da mỏng manh nhạy cảm của bé, gây ra hăm tã.

Dù bé dễ bị hăm tã nhưng thực ra phòng ngừa hăm tã cũng rất đơn giản. Các mẹ ghi vào sổ tay những tips sau đây nhé!

Cách ngừa hăm tã cho bé nè!

- Thay tã cho bé thường xuyên! Các mẹ nhớ thay ngay mỗi lần cho bé bú, ngay cả giữa đêm nếu con thức giấc nhé!
- Giữ khu vực da tiếp xúc với tã luôn sạch sẽ, khô ráo
- Bôi kem, phấn chống hăm lên da bé sau khi đã vệ sinh sạch sẽ rồi mới mặc tã

- Nên cho bé sử dụng các loại tã thông thoáng và mềm mại, có độ thấm hút tốt
- Theo dõi lượng nước có trong chế độ ăn của bé (với bé đã bắt đầu ăn dặm), gồm cả nước uống, sữa hay nước trái cây, vì càng uống nhiều, nhu cầu thay tã của bé càng cao hơn.
- Cẩn thận khi chọn khăn ướt để lau da bé. Có thể một số loại khăn ướt chứa cồn gây nên kích ứng cho da bé. Tương tự, xà phòng tắm bé cũng cần được chọn cẩn thận.

Quan trọng: Dấu hiệu cần đưa bé đến bác sĩ trị hăm tã ngay!

- Triệu chứng hăm tã không giảm sau 3-4 ngày, hoặc vết hăm tã lan rộng ra, dù các mẹ đã áp dụng các cách trị hăm tã tại nhà
- Da bé xuất hiện các vết phồng, vảy cứng hoặc mụn nhọt
- Bé bị sốt đột ngột
- Hoặc khi thấy các biểu hiện bất thường ở bé

Ngăn ngừa hăm tã không hề khó, chỉ cần các mẹ lưu ý một số điều mẹ Suri đã kể ra ở trên. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, tốt nhất là đừng để bé bị hăm tã vì bất kỳ lý do gì, các mẹ nhé!

CÁCH LÀM BÁNH FLAN DỄ NHẤT

Bánh flan vừa ngon vừa dễ ăn lại giàu dinh dưỡng là món mà hầu như em bé nào cũng thích. Mẹ Suri thường làm món này cuối tuần rồi bỏ tủ lạnh cho Suri ăn mấy ngày luôn. Chia sẻ với các mẹ cách làm bánh flan đơn giản vô cùng nhé!

Nguyên liệu bánh flan có gì?

- 6 quả trứng gà

- 250ml sữa bò tươi

- 1 hộp sữa đặc

- 100g đường

- 2 ống vani (bỏ thêm cho thơm)

- 500ml nước sôi

- Khuôn làm bánh

- Nồi hấp cách thủy

Bắt tay vào làm bánh flan!

Bước 1: Làm caramel cho bánh flan

Các mẹ cho chút đường và xíu xiu nước vào nồi nhỏ. Vặn lửa vừa cho chảy tan đường, các mẹ để đường tan tự nhiên (nhớ đừng khuấy) và sôi lên đến khi đường chuyển sang màu vàng nâu thì khuấy nhanh rồi tắt bếp (lúc này mới khuấy nè). Thành quả này gọi là caramel nhé. Dùng caramel tráng đều một lớp mỏng quanh khuôn bánh.

Bước 2:

Nấu sôi sữa tươi, cho cả hộp sữa đặc và nước sôi đã chuẩn bị vào khuấy đều. Tùy theo sở thích ngọt nhiều hay ít mà các mẹ cho lượng nước vừa đủ nha.

Bước 3:

Tách trứng lấy lòng đỏ (chỉ lấy lòng đỏ thôi nhé các mẹ), đánh lòng đỏ thật bông rồi đổ hỗn hợp sữa đun sôi ở bước 2 vào, cho vani vào chung luôn và khuấy đều. Cuối cùng các mẹ đổ hỗn hợp này vào khuôn caramel.

Bước cuối làm bánh plan nè:

Cho nước vào nồi hấp khoảng 1/3 khuôn, (chỉ 1/3 khuôn thôi để nước lúc sôi không trào vào làm hỏng bánh nhé) trong 30 phút ở lửa riu riu. Các mẹ nhớ thường xuyên mở nắp để nước không bị đọng lại ở nắp, chảy xuống làm mặt bánh bị rổ không đẹp. Muốn biết bánh chín chưa, các mẹ dùng chiếc tăm chọc thử vào giữa bánh, nếu tăm khô, không bị dính nước tức là bánh đã chín.

Sau khi bánh chín, các mẹ lấy khuôn ra để nguội rồi cho vào tủ lạnh. Tốt nhất là ăn bánh flan trong 3-4 ngày thôi để bảo đảm chất lượng bánh cho bé yêu nhé.

Cách làm bánh plan thật đơn giản phải không nào? Nếu thường xuyên làm bánh flan, các mẹ có thể thêm vào bột trà xanh, nước cốt dừa hoặc siro hoa quả để biến đổi thực đơn của bé thú vị hơn. Chúc các mẹ có được mẻ bánh ngon lành cành đào nha!