1. Thời điểm dễ thụ thai nhất?
Từ 20 – 24 tuổi là độ tuổi mang thai lý tưởng của phụ nữ. Tuy nhiên, do xu hướng chung của xã hội, phụ nữ ngày nay thường có tâm lý muốn kết hôn và sinh con muộn hơn.Để xác định chính xác thời gian dễ thụ thai nhất, chị em có thể dựa vào chu kỳ kinh nguyệt hoặc tiến hành kiểm tra dịch nhầy âm đạo. Theo đó, một vài ngày trong tháng,dịch nhầy âm đạo thay đổi sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thụ tinh.
2. Mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và khả năng sinh sản
Một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể cân bằng lượng tinh bột, đàm, đường và chất xơ. Sử dụng gạo nguyên cám, các thực phẩm chứa omega-3, các vitamin và khoáng chất cần thiết đồng thời tránh xa cafein hay những thực phẩm ăn kiêng cùng rượu bia, thuốc lá… sẽ giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản của bạn.3. Vấn đề về cân nặng
Trọng lượng cơ thể ổn định (BMI không quá cao hoặc quá thấp) thì bạn sẽ dễ dàng thụ thai hơn. Hãy theo dõi chỉ số này thường xuyên và tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia để kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý.4. Bạn nên làm những loại kiểm tra sức khỏe nào?
Việc đầu tiên bạn cần chuẩn bị trước khi mang thai là chọn cho mình một bác sĩ chuyên khoa sản uy tín và trao đổi với bác sĩ về nguyện vọng của bạn, những vẫn đề về sức khỏe mà bạn từng gặp phải. Bác sĩ sẽ giúp bạn xem xét sức khỏe của bạn và đưa ra lời khuyên hữu ích về thời điểm và phương pháp thụ thai phù hợp. Bạn nên đi cùng chồng mình để được tư vấn một cách toàn diện.5. Tăng cường vận động
Tập thể dục không chỉ cho bạn cơ thể khỏe mạnh mà còn rất tốt cho sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ giới. Đặc biệt, những bài tập thể dục nhẹ nhàng chính là biện pháp hiệu quả để giảm căng thẳng khi mang thai.
Hy vọng nắm được những điều cần biết trước khi mang thai sẽ giúp vợ chồng bạn mặn nồng chuyện gối chăn và có thể chào đón bé bi đáng yêu
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét