Nguyên nhân mang thai 3 tháng đầu bà bầu bị đau lưng

Mang thai là giai đoạn cơ thể mẹ bầu trải qua nhiều biến đổi về sinh lý, trong đó đau lưng là một trong những triệu chứng tiêu biểu nhất. Hiện tượng này thường xảy ra trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Trong bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn những kiến thức về nguyên nhân và cách phòng, điều trị bệnh đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu



Đau lưng 3 tháng đầu mang thai là hiện tượng bình thường của mẹ bầu

Nguyên nhân đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu

Trong 3 tháng đầu mang thai mẹ bầu thường đau lưng, nguyên nhân do:
Tăng cân: Trong 3 tháng đầu chị em sẽ tăng cân nhẹ, trọng lượng này sẽ tăng áp lực chèn ép cột sống và gây đau lưng dưới. Bên cạnh đó, trọng lượng của em bé đang lớn trong tử cùng khiến các mạch máu và dây thần kinh trong xương chậu của mẹ bị chèn ép gây đau xương chậu.
Do thay đổi tư thế: Mang thai làm thai đổi trọng lực cả cơ thể. Kết quả là người phụ nữ dần thay đổi tư thế và dáng đi của mình.




Tăng cân là nguyên nhân khiến mẹ bầu tăng cân trong 3 tháng đầu

Do thay đổi nội tiết tố: Trong khi mang thai, cơ thể sản sinh ra một hormone gọi là relaxin, cho phép các dây chằng ở vùng xương chậu thư giãn và các khớp trở nên lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho quá trinh sinh nở. Các hormone này cũng gây ra sự bất ổn và đau.
Đau lưng do căng thẳng: Những căng thẳng cảm xúc có thể gây đau lưng khi mang thai. Nó làm căng cơ lưng.

Cách phòng và điều trị đau lưng khi mang htai 3 tháng đầu

Không ăn nhiều nhưng ăn đủ: giảm bớt việc tăng khối lượng không cần thiết.
Thư giãn nghỉ ngơi thích hợp; không mang, xách vật nặng, ăn ngủ điều độ, đúng giấc. Không nên làm các việc nặng trong nhà, chọn các việc làm nhẹ nhàng, phù hợp.

Đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu không nguy hiểm nhưng nếu có dấu hiệu bất thường bạn cần đến ngay cơ sở y tế uy tín để được tư vấn hướng khắc phục tốt nhất.

Nên chọn quần áo rộng, dễ mặc, quai dễ xỏ,… Khi mặc quần áo, mang giày cần ngồi xuống hoặc đứng cóc chỗ dựa.
Ngồi đúng tư thế: Luôn giữ chân thẳng và hơi cao (vuông góc chân và đùi) để máu tuần hoàn
Thường xuyên luyện tập các các bài thể dục nhẹ (đi bộ, thể dục tay không, yoga, bơi lội...) một cách thường xuyên.
Xoa bóp vùng lưng một cách nhẹ nhàng và thường xuyên. Bạn có thể nhờ chuyên gia tư vấn về xoa bóp, về xương, cột sống và về châm cứu để có những lời khuyên phù hợp.
Không nên dùng thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc chống mệt mỏi mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
Bên cạnh đó, bà bầu có thể trị đau bằng khi mang thai 3 tháng đầu bằng lá ngải cứu, lá ớt cay, rượu gừng…

Đau lưng 3 tháng đầu không nguy hiểm nhưng nếu có dấu hiệu bất thường bạn cần đến ngay cơ sở y tế uy tín để được tư vấn hướng khắc phục tốt nhất.